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护肝明目

护肝明目

( hù gān míng mù )
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简介现代生活中,每天对着电脑工作的时间越来越长。一天工作下来,眼睛难免会感觉干涩疼痛,十分难受。而长时间的熬夜加班或是喝酒应酬,对肝脏的损害也很大帚长此以往,很多人往往会出现面色枯黄、双眼无神,显得十分憔悴。这些情况是因为人体自身的免疫力和代谢系统功能下降,体内无精气所致。 现代医学研究分析表明,枸杞子所含的营养成分非常丰富.如含有类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素e等,还含有丰富的无机盐、氨基酸和多种维生素。枸杞子中还含一种特殊成分——拘杞多糖,有明显的降血糖,降血脂作用。
护肝明目宜吃食材更多宜吃食材>>
1、宜食含维生素A的食物   2、宜食含胡萝卜素的食物   3、宜食含核黄素的食物
护肝明目忌吃食材更多忌吃食材>>
1、忌辛辣刺激性食物   2、忌温热类的食物   3、忌油腻厚味类食物
男人护肝明目就喝菊花茶

花茶男性保健的常见茶类,由于男人菊花茶保健与季节有密切联系,所以入冬以来,很多男性朋友将菊花茶用于日常生活保健。但对冬季怎么喝菊花茶又比较盲目。所以提出男人冬季怎么喝菊花茶的问题。男性保健方面的专家指出就男性冬季喝菊花茶提出以下建议。

随着入冬以来,气温骤降,很多男性朋友生活习惯发生很大改变。为了抵御严寒,很多男性朋友喜欢呆在电脑、电视机前,殊不知这样生活习惯往往存在健康隐患,造成男性身体机能受损。而正确合理的饮用茶类很有必要。由于菊花茶在男性保健明显,所以常用在冬季保健。

日常生活中,男性朋友只需简单的冲泡,煮沸,在办公室里就可以完成的操作,不仅能解渴消疲,更能保健养颜哦。长期使用电脑者,易患眼病。专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。......

养肝明目 八款护肝明目粥

养肝明目 八款护肝明目粥


一、8款护肝明目

桑椹果粥

原料:桑椹罐头50g,糯米100g,冰糖适量。

制法:①先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用。②米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖溶化即可。

功效:补肝滋肾,益血明目,适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

用法:每日1次,常食。

猪肝鸡蛋粥

原料:猪肝150g,鸡蛋1个,粳米50g,盐、姜、味精少许。

制法:猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。

功效:补肝明目,适用于夜盲症、视物不清。

用法:空腹食用,每日或隔日1次。

榛子杞子粥 ......

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