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蒸白蒿

蒸白蒿

帅帅小厨

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这两天正是白蒿的季节
老妈尝说:三月的蒿,四月的草。这个要吃的话就这么短短的半个月
清明将至老爸山上拔了一下,又买了一些凑够了一斤蒸了一些,陕西人管这个叫麦饭
可以使芹菜,菠菜,荠菜,枸絮等各种应季蔬菜
好久没发日志了,看到这个老妈说要蒸一点,想想白蒿一年就这么一季,必须不能错过
而且吃这个很有养生功效的

先来介绍下白蒿:菊科植物大籽蒿的全草,主治肿热咳嗽;咽喉肿痛;湿热黄疸;热痢;淋病;风湿痹痛;吐血;咯血;外伤出血;疥瘌恶疮。
据说是清肝明目的佳品
主料
白蒿适量面粉适量大蒜适量
辅料
油泼辣子适量适量花椒适量

蒸白蒿的做法,共11个步骤

蒸白蒿的做法图解1

1/11. 这就是白蒿,不知道大家见过否

蒸白蒿的做法图解2

2/11. 一定要洗干净,这个非常难洗的

蒸白蒿的做法图解3

3/11. 切碎,不要太碎了也,大概且成小寸段即可

蒸白蒿的做法图解4

4/11. 分次加入适量面粉

蒸白蒿的做法图解5

5/11. 用手揉搓均匀,直至面粉和白蒿均匀相连不散落

蒸白蒿的做法图解6

6/11. 上锅铺上龙布大火蒸30分钟,如果少的话20分钟即可

蒸白蒿的做法图解7

7/11. 捣蒜泥

蒸白蒿的做法图解8

8/11. 蒸好后用筷子抖开

蒸白蒿的做法图解9

9/11. 锅中热油,一斤菜拌上面粉后大概70g油左右,放入十几粒花椒

蒸白蒿的做法图解10

10/11. 乘热泼在蒸好的菜上

蒸白蒿的做法图解11

11/11. 拌上蒜泥放上盐即可

小窍门

提示:1、白蒿比较难清洗注意清洗干净了
2、拌面粉不要太多,可以挂上不散落即可
3、最后油泼必不可少,如果不喜欢也可以凉拌吃,不过还是油泼好吃
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营养信息

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  • 蒸白蒿热量1073 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质15.8 克
  • 碳水化合物90.1 克
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