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1/7. 铁杆山药去皮上锅蒸熟。
2/7. 菠菜洗净。
3/7. 锅里加水烧开,放入菠菜焯水。
4/7. 焯好水的菠菜切一下。
5/7. 把菠菜、山药放入料理杯里,再倒入牛奶。
6/7. 用搅拌棒搅打一分钟即可。
7/7. 撒上一点小糖粒吸引宝宝眼球,非常好喝。
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