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番茄猪肝汤

番茄猪肝汤

老杨的厨房80

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医生说一周至少要吃两次猪肝,其他的猪肝做法,豆妈都不太喜欢,只有煮汤还能吃一些。某天妈妈在传统的菠菜猪肝汤里放了几块番茄,原因是她听医生说维生素C可以帮助铁吸收。歪打正着,汤不仅没有异味,反而更添一种酸爽,很好喝。
主料
猪肝200克番茄两个菠菜三棵
辅料
1块一段一汤匙 一茶匙
料酒两汤匙胡椒粉半茶匙香油一茶匙

番茄猪肝汤的做法,共7个步骤

番茄猪肝汤的做法图解1

1/7. 原料图。

番茄猪肝汤的做法图解2

2/7. 猪肝买回来,用水浸泡一小时,捞出换水加一汤匙料酒继续泡半小时。

番茄猪肝汤的做法图解3

3/7. 切片用盐一汤匙反复搓洗,如图很脏的感觉。冲洗干净到水里没有杂质。

番茄猪肝汤的做法图解4

4/7. 葱姜切丝 菠菜洗净,番茄切块。

番茄猪肝汤的做法图解5

5/7. 菠菜焯水后捞出,把猪肝焯水煮开加一汤匙料酒再次煮开过冷水洗净。

番茄猪肝汤的做法图解6

6/7. 锅里加水,一半葱姜,猪肝,葱姜,盐,胡椒粉,一起煮开继续再煮一分钟。

番茄猪肝汤的做法图解7

7/7. 加入番茄后关火,放入菠菜和香油即可。

小窍门

1,猪肝要用水浸泡,去血污和毒素。
2,切片后用盐搓洗干净,炒,做汤,都会清爽干净没杂质。
3,菠菜焯水最后放。
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营养信息

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  • 番茄猪肝汤热量351 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质21.45 克
  • 碳水化合物12.35 克
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