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枸杞叶猪肝汤

枸杞叶猪肝汤

粉竽粘糖48

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  这道汤能补肝、养血、明目。猪肝含铁量较高,是养血、补血的佳品,含有多种维生素,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老;枸杞叶具有一种特殊的香甜味,还有补虚益精,清热止渴,祛风明目,生津补肝的功效;姜既可解女性的寒冷腹痛还能去除食材的腥膻。
主料
枸杞叶3两猪肝3两鸡汁1大勺
辅料
枸杞20粒小块适量
鸡精适量白胡椒少量料酒少量

枸杞叶猪肝汤的做法,共12个步骤

枸杞叶猪肝汤的做法图解1

1/12. 主料

枸杞叶猪肝汤的做法图解2

2/12. 调料

枸杞叶猪肝汤的做法图解3

3/12. 枸杞叶洗净,枸杞泡开洗净,姜切丝待用

枸杞叶猪肝汤的做法图解4

4/12. 猪肝洗净后,在清水加料酒和盐,把猪肝浸泡30分钟

枸杞叶猪肝汤的做法图解5

5/12. 取出猪肝洗净后切片,加香油、盐、鸡精、白胡椒,腌制30分钟去腥入味备用

枸杞叶猪肝汤的做法图解6

6/12. 锅里下水待水开后,把腌制好的猪肝放入飞水

枸杞叶猪肝汤的做法图解7

7/12. 猪肝变颜色即可捞出待用

枸杞叶猪肝汤的做法图解8

8/12. 取另一锅做水,在里面加入少许姜丝、香油

枸杞叶猪肝汤的做法图解9

9/12. 待水开后下入枸杞叶和枸杞

枸杞叶猪肝汤的做法图解10

10/12. 倒入焯过水的猪肝,搅拌均匀

枸杞叶猪肝汤的做法图解11

11/12. 加入盐、鸡精、白胡椒和鸡汁,待水开后煮1-2分钟即可

枸杞叶猪肝汤的做法图解12

12/12. 盛入碗中

小窍门

1.对鲜猪肝浸泡、腌制和飞水,是为了去除猪肝的腥味,也可以把猪肝淤血里不好的物质,尽可能的去除掉,这样处理过的猪肝吃起来才更健康
2.在水里先放油再放枸杞叶,才能使煮出来的枸杞叶保持绿色
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营养信息

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  • 枸杞叶猪肝汤热量419 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质32.4 克
  • 碳水化合物15 克
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