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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

热爱红烧肉北京

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看了舌尖2三餐里演的清蒸鲈鱼就馋了,赶紧去超市买了一条回来操作起来哈哈,看啥都想吃,没办法就是胃口好嘿嘿。 这次做鱼我没有按照过去老方法直接整条蒸,而是借鉴了冰糖豆腐花发过的清蒸鲈鱼的方法,将鱼肉片成鱼片,摆放在鱼骨两边,自打春节时我看她发的这道菜,就被吸引住了,非常漂亮的造型,早就想试一试了,一直拖到了今天才实现哈,懒死我了。这样做好的蒸鱼因为蒸的时间短了,感觉更嫩了,口感不错,而且吃的时候更省事了,直接夹起来就吃,没有一根鱼刺嘿嘿,非常适合懒人。
主料
河鲈鱼700克
辅料
萬字酱油适量葱姜丝适量枸杞适量
香菜段适量玉米油适量料酒适量

清蒸鲈鱼的做法,共13个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/13. 首先将鲈鱼去鳞去鳃洗干净控干水分。

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/13. 然后将鲈鱼肉片下来。

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/13. 再将鲈鱼肉切成连刀的鱼片。

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/13. 切点葱姜丝和香菜丝。

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/13. 鱼身子摆入鱼盘内。

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/13. 鱼片平分两份摆在鱼骨两边。

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/13. 然后上面放上葱姜丝和料酒再点缀几个枸杞。

清蒸鲈鱼的做法图解8

8/13. 放到开水锅内盖盖子蒸5分钟

清蒸鲈鱼的做法图解9

9/13. 蒸好以后及时取出来,倒掉鱼盘里的汤汁,拣去葱姜丝。

清蒸鲈鱼的做法图解10

10/13. 然后在鱼肉上浇上酱油铺些新的葱丝和香菜段。

清蒸鲈鱼的做法图解11

11/13. 炒锅烧一些玉米油。

清蒸鲈鱼的做法图解12

12/13. 趁热泼在鱼身上即可开吃。

清蒸鲈鱼的做法图解13

13/13. 端上桌开吃喽!

小窍门

因为切的鱼片很薄,所以蒸的时间就比整鱼要缩短了。

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量637 千卡
  • 脂肪0.92 克
  • 蛋白质19.39 克
  • 碳水化合物0 克
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