大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

小黠大痴66

小黠大痴66

11332人浏览
分享到:
收藏(552)
鲈鱼属于一种不咸不淡的鱼类,可谓是特点多多。它不仅肉质鲜美,没有海鱼的腥味和咸味,还富含了海鱼中特有的丰富矿物质和氨基酸,所谓鱼和熊掌兼得。因为它肉质白嫩,清香,没有腥味,肉为蒜瓣,最适宜清蒸,也很适合孩子吃的鱼类,我家女儿就非常喜欢,她老爸有时间的时候都会亲自下厨做给女儿吃,父女情更深吧。这次用了味事达.味极鲜酱油,这个酱油用于佐餐和烹调,特别适合于点蘸,凉拌,清蒸,炒菜都能够将食物的鲜美滋味发挥得淋漓尽致,用它做的这道清蒸鲈鱼味道令人回味无穷!
主料
鲈鱼一条彩椒半个大葱白1根
适量大蒜2瓣味事达味极鲜酱油2大勺
白糖1茶匙料酒1大勺香油适量
植物油2大勺

清蒸鲈鱼的做法,共11个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/11. 鲈鱼去鳞,去腮,去内脏反复清洗干净后在鱼身上面快刀倾斜片出花刀。

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/11. 与整个涂抹少量盐,料酒,鱼口处塞上葱丝,姜片腌制一小时入味。

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/11. 大葱白切细丝,放入凉水中浸泡捞出。

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/11. 姜切细丝,红椒切丝,大蒜切片。

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/11. 再来调浇汁,2勺味极鲜酱油,一茶匙白糖,几滴香油,调入适量清水。

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/11. 腌好的鱼连同腌料一同入锅,大火水开后蒸10分钟左右。

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/11. 蒸好拿出来,拿掉葱姜,掉到腌料汤,重新铺上葱姜蒜,红椒丝。

清蒸鲈鱼的做法图解8

8/11. 把调好的料汁用勺子淋在鱼身上面。

清蒸鲈鱼的做法图解9

9/11. 2勺植物油烧热,刺啦浇在葱姜蒜上面出香味。

清蒸鲈鱼的做法图解10

10/11. 鲜嫩无比的清蒸鲈鱼。

清蒸鲈鱼的做法图解11

11/11. 成品

小窍门

鱼要提前腌制会比较入味。蒸鱼的时间不能过长,长了蒸老肉质就不鲜嫩了,一般10分钟以内。具体要看鱼的大小来掌握。

点赞(9159)
分享到:
收藏(552)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

清蒸鲈鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11332人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 清蒸鲈鱼热量1405 千卡
  • 脂肪204.4 克
  • 蛋白质26.1 克
  • 碳水化合物160.5 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看