清蒸鲈鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鲈鱼 | 克 | 605千卡 | 105千卡 | 18.6克 | 3.4克 |
彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 925克 | 清蒸鲈鱼热量/卡路里1405千卡 | |||
热量1405千卡,相当于触身式橄榄球176分钟消耗的热量...480 |