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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

泽瑞妈妈77

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鲈鱼鱼肉质白嫩、清香,腥味很小,很适合清蒸,尤其是这个季节,鲈鱼特别肥美,鱼体内积累的营养物质也最丰富,所以是吃鲈鱼的最好时令。
主料
鲈鱼500克
辅料
料酒适量食盐适量葱姜丝适量
红椒丝适量蒸鱼豉油适量

清蒸鲈鱼的做法,共12个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/12. 原料;鲈鱼、大葱、姜、李锦记蒸鱼豉油、古越龙山花雕。

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/12. 鲈鱼正反面片开几刀。

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/12. 用花雕酒和少许盐揉匀,腌渍20分钟。

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/12. 葱姜切丝。

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/12. 将鱼肚中塞入一些葱姜丝

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/12. 盘中再铺一些葱姜丝。

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/12. 葱姜丝上放上鲈鱼,鱼身上铺一些葱姜丝。

清蒸鲈鱼的做法图解8

8/12. 锅中水烧沸,放在锅中蒸7-8分钟左右关火,关火后虚蒸四五分钟。

清蒸鲈鱼的做法图解9

9/12. 将蒸好的鱼身上葱姜丝去除,倒掉蒸鱼中浸在盘中的腥水,换上新的葱姜丝,红椒丝。

清蒸鲈鱼的做法图解10

10/12. 锅入植物油烧热,要烧到冒烟,将热油从鱼头均匀浇至鱼尾。

清蒸鲈鱼的做法图解11

11/12. 最后浇上蒸鱼豉油即可。

清蒸鲈鱼的做法图解12

12/12. 蒸出来的鲈鱼很鲜美哦!

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量525 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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