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客家枸杞叶猪肝汤

客家枸杞叶猪肝汤

黑猫警长kitchen28

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声明远播的客家菜,以这一道枸杞叶猪肝汤开启一天的早餐模式,据客家人的饮食文化流传,腌面配枸杞叶猪肝汤是最常见的早餐习惯。
主料
瘦肉100克猪肝100克
辅料
枸杞叶1把适量姜丝少许
食用油少许料酒1勺生粉1勺

客家枸杞叶猪肝汤的做法,共5个步骤

客家枸杞叶猪肝汤的做法图解1

1/5. 准备材料。

客家枸杞叶猪肝汤的做法图解2

2/5. 猪肝洗净浸泡1小时后,与瘦肉一起切成薄片。加入姜丝、料酒、生粉和油盐调好拌匀。

客家枸杞叶猪肝汤的做法图解3

3/5. 烧开水后把猪肝和瘦肉倒入,快速焯一下后捞起。

客家枸杞叶猪肝汤的做法图解4

4/5. 煮锅中再放入清水,加入些许油煮开后倒入洗净的枸杞叶。

客家枸杞叶猪肝汤的做法图解5

5/5. 把刚才焯过水的猪肝瘦肉一同放入锅内,大火煮2分钟,加盐调味即可。

小窍门

对鲜猪肝浸泡、腌制和飞水,是为了去除猪肝的腥味,也可以把猪肝淤血里不好的物质,尽可能的去除掉,这样处理过的猪肝吃起来才更健康,在水里先放油再放枸杞叶,才能使煮出来的枸杞叶保持绿色。
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营养信息

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  • 客家枸杞叶猪肝汤热量272 千卡
  • 脂肪9.7 克
  • 蛋白质39.6 克
  • 碳水化合物6.5 克
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