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番茄猪肝汤

番茄猪肝汤

张平营养师

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主料
猪肝230克
辅料
番茄1个芹菜叶适量料酒3勺
适量黑胡椒粉少许适量
适量

番茄猪肝汤的做法,共9个步骤

番茄猪肝汤的做法图解1

1/9. 买回的猪肝清水洗净,用清水浸泡1小时,再把泡出的血水倒掉,重新换水浸泡,倒入1勺料酒继续浸泡半小时

番茄猪肝汤的做法图解2

2/9. 在浸泡猪肝时准备辅料,西红柿洗净切滚刀块,芹菜叶洗净备用(其他绿叶蔬菜也可以)

番茄猪肝汤的做法图解3

3/9. 泡好的猪肝切片,加入1勺盐继续用水搓洗干净,如图是第一遍清洗的样子,很浑浊,要多洗几遍,至变成清水即可

番茄猪肝汤的做法图解4

4/9. 大葱切断,姜切丝备用

番茄猪肝汤的做法图解5

5/9. 洗净的猪肝放入热水中稍煮,加入1勺料酒和葱段姜丝一起煮

番茄猪肝汤的做法图解6

6/9. 待煮出血沫后捞出放入凉水中冲洗干净,葱段姜丝不必捞出,一起冲净即可

番茄猪肝汤的做法图解7

7/9. 锅内重新倒入适量凉水,下入冲洗干净的猪肝一起煮,再加入1勺料酒

番茄猪肝汤的做法图解8

8/9. 待水开后转中小火下入切好的西红柿一起煮

番茄猪肝汤的做法图解9

9/9. 煮大约20分钟下入芹菜叶,再加入少许盐和胡椒粉调味即可

小窍门

猪肝一定要处理干净,否则汤会有腥味。(展开)

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营养信息

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  • 番茄猪肝汤热量297 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物5 克
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