| 山药菠菜糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 86千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 菠菜 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 山药菠菜糊热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于垒球26分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 山药菠菜糊热量103 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物15.75 克
- 钠40.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾527 毫克
