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驱寒暖身

驱寒暖身

( qū hán nuǎn shēn )
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简介驱寒,亦称祛寒。 在中医里,判断人体的病症是以八纲辨证的方法来作出判断的。而八纲辩证简单讲是将人体各种情况综合归纳为阴、阳、表、里、寒、热、虚、实八类证候,是中医辨证的基本方法。 你可以看出,八类证候其实是两两对应的,人体健康正常时,这一对对的证候应该是平衡的,一旦失去平衡,人体就会体现出“生病”。 其中的,寒是与热对应的,一旦人体中的寒强于热时,称为体寒,(具体表现包括胃寒脾湿等),这时中医的治疗是针对降寒气,扶热,就是常说的“祛寒”(驱寒)的意思
驱寒暖身宜吃食材更多宜吃食材>>
1、主食以豆类、杂粮为主   2、多吃富含蛋白质的食物   3、多吃吃温补类的食物
驱寒暖身忌吃食材更多忌吃食材>>
1、忌吃生冷寒凉的食物   2、忌吃滋阴类食物   3、忌辛辣刺激的食物
手脚冰凉怎么办?五类食材驱寒暖身

手脚冰凉怎么办?五类食材驱寒暖身

生活中有这样的一群人,即使比别人多穿了衣物,还是会感到寒冷,这类人群以女性朋友居多。尤其在寒冷的冬季,这种情况更为常见,四肢发冷,手脚冰凉,给我们的生活、健康带来了极大的威胁。那么我们该如何调理这种情况呢?下面就为大家介绍几款驱寒暖身的食材。

一、根茎类:

医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

二、含碘食物:

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。

三、含铁高的食物: ......

驱寒暖身滋补养颜的养生茶

驱寒暖身滋补养颜的养生茶

中国有几千年的茶文化,在寒冷的冬季,泡一杯温热的养生茶饮,不仅可以驱寒暖身,还能滋补养颜。冬天喝什么茶好?哪些茶最适合冬季饮用?健康推荐9款冬季养生茶,补肾益气,养颜抗衰老。

1、香蕉蜂蜜茶—润肤养颜【配方】香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。

【制法】香蕉去皮,切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡,焖5分钟后取汁,并兑入放香蕉的杯中。10分钟后,调入蜂蜜即成。

【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。

【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。

【用法】每日1剂,代茶饮服,食用香蕉。

2、核桃茶—补肾养肾

【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。

【制法】核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。

【功效】补肾强腰、敛肺定喘。

【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。

【用法】每日1剂,分2次代茶饮服。

3、红枣桂花茶—健脾养胃 ......

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