润肺

清热润肺开胃健脾？想让自己的身体变得更好吗？如何做才能更好呢？因此下面就来看一下内容介绍清热润肺开胃健脾？

【原料】

主料：香水梨10个

配料：桔饼，桂元肉，山楂糕，青梅，红枣，西瓜子仁，冬瓜条，糯米

调料：白糖，桂花酱，青红丝，熟猪油......查看剩余内容▼▼

吃哪些食物润肺生津？润肺生津的食物有很多，但是人们需要注意那些呢？如何的吃比较好呢？请看吃哪些食物润肺生津？

营养学会理事马庆琳答：冬季宜多食用具有润肺生津作用的食品，可以缓解身体的干燥现象。适合冬季食用的食品：暖性的肉食包括狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉，蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜，水果有梨、橘子、柚子等。......查看剩余内容▼▼

春季温暖多风，是呼吸道疾病的高发季节。因此，不少人出现咳嗽。咳嗽是多种疾病的症状表现，根据中医辨证的理论和食物对应的方法，采取食疗能起到良好的治疗作用。

风寒咳嗽

多因受寒而诱发，当人体不适应冷热不定的气候时最容易发生。初期伴有鼻流清涕、喷嚏连连、咽喉发痒，此时可以食用杏苏糕。取面粉适量，经过发酵，揉制成3～5团。将杏仁15克，剥去皮碾压成粉，加适量红糖拌匀，撒在糕面上。再将新鲜苏叶3～5片洗净，覆于糕面上，置锅上蒸，熟后取食。杏仁苦温止咳，苏叶辛温气香，发散风寒。杏苏糕香甜好吃，对风寒咳嗽有良好效果，每日1～2次。

风热咳嗽

春季气温逐渐增高，发生上呼吸道感染机会增多，咳嗽大多表现为风热型咳嗽，痰黄或少痰、咽喉红肿、口干苔黄，有的患者还伴有低热。初病时可选用以下食疗方

金银花鸡蛋汤

鲜蛋1个，打入碗内备用。金银花15克，加水200毫升，煮沸5分钟，打入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完。金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清火治疗咽痛。该方简便易服，每天早晨服1次.......查看剩余内容▼▼

雪梨。上火的时候吃点雪梨或者喝雪梨汤，能生津润燥、清热化痰。蜂蜜。有滋养肝脏、润肺止咳和解毒的功效，蜂蜜可以直接泡水，同柚子茶一起食用。百合。润肺止咳，补中益气。适合在气候干燥的时候食用。柚子。健胃、润肺，直接食用，也可以做成柚子茶。山药。补脾养胃、补肺益肾。

润肺食物有山药、白萝卜、百合、绿豆等，但食用时要了解清楚各种食物的特性。山药适宜于大便稀的人；白萝卜适宜痰多、咳嗽的人；百合能够润肺止咳；绿豆适宜内火旺盛的人；由于个体身体情况差异较大，要根据个人情况选择食物，并切忌和辣、咸食物同吃。

秋季天气干燥，很容易导致身体新陈代谢失衡，造成身体的燥热。燥热很容易危害人体的肺部，造成咳嗽，咽痛等症状。秋季，除了进补之外，要注意肺部以及咽喉的养护。下面这款美食，不仅非常美味，更有润肺护喉的功效。

秋季寒冷、干燥，中医认为，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉关系非常密切，所以秋季可以通过调整肺的状态来影响到咽喉。西苑医院耳鼻喉科刘静主任介绍说，对于肺的养护应以润为主，润肺不仅有利于咽喉的健康，还可以有效的缓解秋季干燥的症状。而润肺最好的方法当属食疗。

秋季食疗妙方之一：川贝炖雪梨

川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用。雪梨作为常见的水果，有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰。如果在冬季出现干燥，咽喉不适的症状，川贝炖雪梨是很好的选择。如果食疗不能有效的缓解咽喉症状，就应该选择专业治疗咽炎的慢严舒柠清喉利咽颗粒按疗程进行治疗，以达到调理全身气机，滋阴降火，清利咽喉的作用。......查看剩余内容▼▼