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降血糖

降血糖

( jiàng xuè táng )
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简介血中的葡萄糖称为血糖(Glu)。葡萄糖是人体的重要组成成分,也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量,为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态,维持在一个相对稳定的水平,这是由于血糖的来源和去路大致相同的结果。血糖的来源包括:①食物消化、吸收;②肝内储存的糖元分解;③脂肪和蛋白质的转化。血糖的去路包括:①氧化转变为能量;②转化为糖原储存于肝脏、肾脏和肌肉中;③转变为脂肪和蛋白质等其他营养成分加以储存。胰岛是体内调节血糖的血糖浓度的主要器官,肝脏储存肝糖元。此外,血糖浓度还受神经、内分泌激素的调节。
降血糖宜吃食材更多宜吃食材>>
1、多食含纤维素的食物  2、多吃五谷杂粮  3、多食含B族维生素的食物
降血糖忌吃食材更多忌吃食材>>
1、禁食胆固醇较高的食物  2、忌食糖制甜食  3、忌抽烟、喝酒
6款蔬菜齐来降血糖

6款蔬菜齐来降血糖

最新出版的医疗卫生绿皮书指出,慢性非传染性疾病已是我国居民健康的主要杀手,其中,与1996年相比,城市人群糖尿病的患病率上升了40%。在糖尿病的治疗中,食物疗法愈来愈受重视,因为蔬菜里也有“降糖药”。

莴笋糖和脂肪含量低,并含有胰岛素激活剂。

竹笋竹笋纤维素含量高,可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖

黄瓜爽脆甘甜,含糖量仅1.6%,可以为糖尿病病人提供维生素c、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中的丙醇二酸有抑制糖类转变为脂肪,是肥胖的糖尿病病人及合并高血脂的糖尿病病人的食疗蔬菜。 ......

牛蒡排毒润肠 还降血糖血压抗衰老

牛蒡排毒润肠 还降血糖血压抗衰老

说到牛蒡相信大家都不是太了解,其实牛蒡为中国古老的药食两用食物蔬菜,明朝李时珍称其“剪苗淘为蔬,取根煮,曝为脯,云其益人”,《本草纲目》中详载其“通十二经脉,除五脏恶气”;《名医别录》称其“久服轻身耐老”。

牛蒡排毒润肠不仅如此牛蒡还降血糖血压胃抗衰老,饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康添砖加瓦。

牛蒡的小秘密

牛蒡有“东洋参”的美誉,牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素等,并含有其它多种营养素。而牛蒡茶近年来也多受追捧,但是你了解牛蒡茶的功效吗? ......

糖尿病人降血糖的蔬菜食物有哪些

糖尿病人降血糖的蔬菜食物有哪些

大家也都很肯定疾病是会给人们照成极大影响的,所以我们大家更是要重视疾病的到来,尤其是糖尿病这种疾病它的出现人们更是要了解血糖,明白了这种疾病也是要积极的了解饮食方法,那么,糖尿病人降血糖蔬菜食物有哪些?下面和专家解答吧。

洋葱

味甘、辛,性微温,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱,既可充饥,又可以起到降血糖的作用。 ......

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