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蒲瓜

( pú guā )
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蒲瓜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
蒲瓜的营养成分查询:100克蒲瓜的热量含量20千卡,100克蒲瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克蒲瓜的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克蒲瓜的维生素B6(吡哆醇)含量0.11毫克,100克蒲瓜的碳水化合物含量4.2克,100克蒲瓜的维生素C含量5毫克,100克蒲瓜的膳食纤维含量0.6克,100克蒲瓜的维生素E含量0.22毫克,100克蒲瓜的维生素A(视黄醇)含量15微克,100克蒲瓜的胡萝卜素含量90微克,100克蒲瓜的蛋白质含量1克,100克蒲瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克蒲瓜的脂肪含量0.2克,100克蒲瓜的叶酸含量22.6微克,100克蒲瓜的磷含量29毫克,100克蒲瓜的钾含量115毫克,100克蒲瓜的锌含量0.21毫克,100克蒲瓜的铁含量0.4毫克,100克蒲瓜的铜含量0.06毫克,100克蒲瓜的锰含量0.06毫克,100克蒲瓜的钠含量2.6毫克,100克蒲瓜的硒含量0.86微克,100克蒲瓜的镁含量11毫克,100克蒲瓜的钙含量14毫克
蒲瓜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

摄入热量20千卡相当于:

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