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高铁食物排行榜(每100克)
排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位
1鱼籽600/毫克 2地皮菜284/毫克 3苔菜283.7/毫克 4干苔菜283.7/毫克
5毛蚶113/毫克 6干松茸86/毫克 7发菜85.20/毫克 8虫草花66.5/毫克
9冬虫夏草66.5/毫克 10燕麦片51.25/毫克 11海草50/毫克 12大米47.5/毫克
13泰国香米47.5/毫克 14寿司米47.5/毫克 15胚芽米47.5/毫克 16干紫菜46.8/毫克
17咖啡粉42/毫克 18大花蟹42/毫克 19青稞40.7/毫克 20梅干菜39.3/毫克
21八角27.9/毫克 22南瓜粉27.8/毫克 23芽菜27.7/毫克 24蚌壳26.6/毫克
25河蚌26.6/毫克 26粗盐25.4/毫克 2725.4/毫克 28干墨鱼23.90/毫克
29黑芝麻22.7/毫克 30芝麻22.7/毫克 31鳆鱼22.6/毫克 32鲜鲍22.6/毫克
33鲍鱼22.6/毫克 34猪肝22.6/毫克 35甘草21.2/毫克 36葛仙米21.1/毫克
37荞头21/毫克 38田螺19.7/毫克 39口蘑19.4/毫克 40扁豆19.2/毫克
41虾潺19.1/毫克 42羊血18.3/毫克 43藕粉17.9/毫克 44寿司17.19/毫克
45海茸17/毫克 46豆瓣16.4/毫克 47大豆15.7/毫克 48豆粕14.9/毫克
49绿茶14.4/毫克 50豆腐皮13.9/毫克 51上海青13.80/毫克 52青江菜13.80/毫克
53莜麦面13.6/毫克 54海参13.2/毫克 55杂色蛤蜊12.7/毫克 56淡菜12.5/毫克
57萝卜12.50/毫克 58青口贝12.5/毫克 59贻贝12.5/毫克 60海虹12.5/毫克
61鲜贻贝12.5/毫克 62干贻贝12.5/毫克 63牛肺11.7/毫克 64黄蚬子11.4/毫克
65蚬子肉11.4/毫克 66河蚬11.4/毫克 67虾米11/毫克 68海米11/毫克
69花蛤10.9/毫克 70蛤蜊10.9/毫克 71秋蛤蜊10.9/毫克 72鸡蛋黄粉10.6/毫克
73鸡蛋粉10.5/毫克 74冬菇10.50/毫克 75白豆10.44/毫克 76红薯粉10/毫克
77鱼腥草9.8/毫克 78麦芽9.6/毫克 79苦细叶生菜9.4/毫克 80萝卜缨9.40/毫克
81苦菊9.4/毫克 82茯苓9.4/毫克 83铁观音9.4/毫克 84橘皮9.3/毫克
85葡萄干9.1/毫克 86甘蔗9/毫克 87石螺9/毫克 88猪血8.7/毫克
89猪红8.7/毫克 90酱油8.6/毫克 91白酱油8.6/毫克 92花椒8.4/毫克
93蚕豆8.2/毫克 94西瓜子8.2/毫克 95黄豆面8.1/毫克 96豆沙8/毫克
97白豆沙8/毫克 98羊肺7.8/毫克 99羊肝7.5/毫克 100野兔7.4/毫克
101赤小豆7.4/毫克 102小豆7.4/毫克 103白芸豆7.3/毫克 104荆豆7.3/毫克
105扇贝7.2/毫克 106牡蛎7.1/毫克 107海蜊子7.1/毫克 108黄豆7.01/毫克
109琼脂7/毫克 110虾皮6.7/毫克 111红腰豆6.69/毫克 112腰果6.68/毫克
113酸枣6.6/毫克 114牛肝6.6/毫克 115鸡蛋黄6.5/毫克 116绿豆6.5/毫克
117千张6.4/毫克 118粉丝6.4/毫克 119螯虾6.4/毫克 120大麦6.4/毫克
121小龙虾6.4/毫克 122黄颡鱼6.4/毫克 123黄骨鱼6.4/毫克 124喇蛄6.4/毫克
125高粱米6.3/毫克 126荞麦6.2/毫克 127荞麦米6.2/毫克 128蒿子秆6.2/毫克
129茼蒿6.2/毫克 130蒿子杆6.2/毫克 131小米面6.1/毫克 132猪肾6.1/毫克
133猪腰6.1/毫克 134牛腱子6/毫克 135红椒6/毫克 136牛腱子肉6/毫克
137辣椒6/毫克 138朝天椒6/毫克 139鸽子5.91/毫克 140车厘子5.9/毫克
141牛心5.9/毫克 142羊腰子5.8/毫克 143香肠5.8/毫克 144决明子5.8/毫克
145羊肾5.8/毫克 146亚麻籽5.73/毫克 147高粱面5.70/毫克 148带子5.6/毫克
149干贝5.6/毫克 150瑶柱5.6/毫克 151莴苣5.40/毫克 152莴苣叶5.40/毫克
153野韭菜5.4/毫克 154红叶苋菜5.4/毫克 155绿叶苋菜5.4/毫克 156枸杞5.4/毫克
157小胡桃5.4/毫克 158枸杞子5.4/毫克 159红螺5.3/毫克 160油豆腐5.2/毫克
161粉条5.2/毫克 162豆泡5.2/毫克 163海蜇5.1/毫克 164海蜇头5.1/毫克
165小麦5.1/毫克 166小米5.1/毫克 167薄荷5.08/毫克 168黑豆5.02/毫克
169豆皮5/毫克 170油豆皮5/毫克 171百页5/毫克 172鸭翅5/毫克
173糜子5/毫克 174生蚝5/毫克 175红豆4.98/毫克 176豆腐干4.9/毫克
177豆干4.9/毫克 178香干4.9/毫克 179鸭蛋黄4.9/毫克 180甜豆4.9/毫克
181豌豆4.9/毫克 182野兔肉4.85/毫克 183赤贝4.8/毫克 184蜇皮4.8/毫克
185燕麦4.72/毫克 186榛子4.7/毫克 187干海带4.70/毫克 188牛脑4.7/毫克
189白菜梗4.60/毫克 190藜麦4.57/毫克 191骆驼掌4.51/毫克 192榨菜4.4/毫克
193话梅4.4/毫克 194高粱4.4/毫克 195美国大杏仁4.3/毫克 196丁香鱼4.3/毫克
197煮驴肉4.3/毫克 198驴肉4.3/毫克 199黑麦粉4.3/毫克 200杏仁粉4.3/毫克

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