高维生素C食物排行榜_高维生素C食物有哪些_维生素C高的食物

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高维生素C食物排行榜（每100克）

排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位
1	刺梨	2585/毫克	2	酸枣	900/毫克	3	甘薯	300/毫克	4	冬枣	243/毫克
5	番石榴	228.3/毫克	6	青江菜	187/毫克	7	上海青	187/毫克	8	黑加仑	181/毫克
9	蒿子秆	133/毫克	10	蒿子杆	133/毫克	11	茼蒿	133/毫克	12	柿子椒	130/毫克
13	灯笼椒	130/毫克	14	苦瓜	120/毫克	15	决明子	110/毫克	16	黄豆芽	88/毫克
17	龙眼	84/毫克	18	青椒	72/毫克	19	菜椒	72/毫克	20	荔枝	71.5/毫克
21	瓢儿白	70/毫克	22	鱼腥草	70/毫克	23	大枣	69/毫克	24	芭乐	68/毫克
25	豌豆尖	67/毫克	26	白花椰菜	65/毫克	27	有机菜花	65/毫克	28	花菜	65/毫克
29	白菜	64.9/毫克	30	青金针花	62/毫克	31	尖椒	62/毫克	32	黄花菜	62/毫克
33	猕猴桃	62/毫克	34	余柑子	62/毫克	35	柚子	61/毫克	36	木瓜	60.9/毫克
37	草莓	58.8/毫克	38	枸杞叶	58/毫克	39	塔菜	57/毫克	40	乌塌菜	57/毫克
41	白玉苦瓜	56/毫克	42	橙子	53.2/毫克	43	红果	53/毫克	44	紫菜花	51.00/毫克
45	枸杞	48/毫克	46	枸杞子	48/毫克	47	菠萝	47.8/毫克	48	红叶苋菜	47/毫克
49	绿叶苋菜	47/毫克	50	水萝卜	45/毫克	51	寿司	44.58/毫克	52	菜花	44.3/毫克
53	莲藕	44/毫克	54	藕带	44/毫克	55	藕	44/毫克	56	水果藕	44/毫克
57	莴苣叶	43/毫克	58	莴苣	43/毫克	59	青木瓜	43/毫克	60	桂圆	43/毫克
61	马铃薯	43/毫克	62	西兰花	41/毫克	63	冬笋	40.1/毫克	64	圆白菜	40/毫克
65	黄心菜	40/毫克	66	梨山甘蓝	40/毫克	67	包菜	40/毫克	68	黑橄榄	40/毫克
69	卷心菜	40/毫克	70	结球甘蓝	40/毫克	71	泡包菜	40/毫克	72	紫菜	39/毫克
73	节瓜	39/毫克	74	莴笋叶	38.7/毫克	75	孢子甘蓝	38/毫克	76	油麦菜	37/毫克
77	哈密瓜	36.7/毫克	78	芒果	36.4/毫克	79	白菜梗	36/毫克	80	板栗	36/毫克
81	栗子	36/毫克	82	绿叶生菜	35.5/毫克	83	橘子	35/毫克	84	金桔	35/毫克
85	桔子	35/毫克	86	木薯	35/毫克	87	蒜苗	35/毫克	88	福橘	35/毫克
89	黄皮果	35/毫克	90	杨桃	34.4/毫克	91	木耳菜	34/毫克	92	绿橙	33/毫克
93	青豆	33/毫克	94	血橙	33/毫克	95	橙	33/毫克	96	橙皮	33/毫克
97	韭菜	32.5/毫克	98	西芹	31.3/毫克	99	芥菜	31/毫克	100	快菜	31/毫克
101	盖菜	31/毫克	102	柿子	30/毫克	103	芥兰	30/毫克	104	春笋	30/毫克
105	西番莲	30/毫克	106	面包果	29/毫克	107	白萝卜	29/毫克	108	萝卜苗	28.9/毫克
109	绿豆芽	28.2/毫克	110	青菜	28/毫克	111	醋栗	28/毫克	112	土豆	27/毫克
113	毛豆	27/毫克	114	黑土豆	27/毫克	115	桂圆肉	27/毫克	116	豆瓣菜	26.6/毫克
117	山莓	26.4/毫克	118	红心甘薯	26/毫克	119	韭黄	26/毫克	120	豌豆苗	25.3/毫克
121	抱子甘蓝	25.2/毫克	122	空心菜	25/毫克	123	葡萄	25/毫克	124	红提	25/毫克
125	早桔	25/毫克	126	提子	25/毫克	127	马奶子葡萄	25/毫克	128	蒲桃	25/毫克
129	奶油生菜	24.9/毫克	130	生菜	24.9/毫克	131	油菜	24.4/毫克	132	油菜花	24.4/毫克
133	冬瓜	24/毫克	134	西红柿	24/毫克	135	番薯叶	24/毫克	136	青芒果	23/毫克
137	莲雾	22.3/毫克	138	柠檬片	22/毫克	139	柠檬	22/毫克	140	秋葵	21.1/毫克
141	小葱	21/毫克	142	野韭菜	21/毫克	143	猪肝	20/毫克	144	榴莲	19.7/毫克
145	芦柑	19/毫克	146	红番茄	19/毫克	147	葛根	19/毫克	148	苦菊	19/毫克
149	苦细叶生菜	19/毫克	150	萝卜缨	19/毫克	151	绿茶	19/毫克	152	番茄	19/毫克
153	蜜桔	19/毫克	154	奶柿子	19/毫克	155	豆角	18.8/毫克	156	芥蓝	18.2/毫克
157	马兰头	18.2/毫克	158	豇豆	18/毫克	159	蒜薹	18/毫克	160	百合	18/毫克
161	大叶茼蒿	18/毫克	162	小叶茼蒿	18/毫克	163	白兰瓜	18/毫克	164	白金瓜	17/毫克
165	西葫芦	17/毫克	166	香菜	17/毫克	167	大葱	17/毫克	168	玉米片	16/毫克
169	鲜玉米	16/毫克	170	长米	16/毫克	171	玉米	16/毫克	172	鱼籽	16/毫克
173	青蒜	16/毫克	174	蒜黄	16/毫克	175	荷兰豆	16/毫克	176	甜玉米	16/毫克
177	菠萝蜜籽	16/毫克	178	李子杏	16/毫克	179	芝麻菜	15.8/毫克	180	芦笋	15.8/毫克
181	黄河蜜瓜	15/毫克	182	白果	15/毫克	183	甜瓜	15/毫克	184	榅桲	15/毫克
185	密云小枣	14/毫克	186	花生	14/毫克	187	红枣	14/毫克	188	花生仁	14/毫克
189	干枣	14/毫克	190	干豌豆	14/毫克	191	豌豆	14/毫克	192	沙窝萝卜	14/毫克
193	荞头	14/毫克	194	青萝卜	14/毫克	195	枣	14/毫克	196	甜豆	14/毫克
197	豆苗	13.8/毫克	198	茴香	13.2/毫克	199	萝卜	13/毫克	200	铁棍山药	13/毫克