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青蒜

( qīng suàn )
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青蒜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
青蒜的营养成分查询:100克青蒜的热量含量34千卡,100克青蒜的碳水化合物含量6.2克,100克青蒜的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克青蒜的维生素C含量16毫克,100克青蒜的维生素E含量0.8毫克,100克青蒜的膳食纤维含量0.0017克,100克青蒜的脂肪含量0.3克,100克青蒜的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克青蒜的蛋白质含量2.4克,100克青蒜的纤维素含量4.50克,100克青蒜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克青蒜的钠盐含量9.3毫克,100克青蒜的镁含量17毫克,100克青蒜的钙含量24毫克,100克青蒜的铁含量0.8毫克,100克青蒜的锌含量0.23毫克,100克青蒜的铜含量0.05毫克,100克青蒜的锰含量0.15毫克,100克青蒜的钾含量168毫克,100克青蒜的磷含量25毫克,100克青蒜的钠含量9.3毫克,100克青蒜的硒含量1微克
青蒜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量34千卡相当于:

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