大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 蔬菜类 > 葱蒜类 > 蒜白营养成分

蒜白

( suàn bái )
分享到:
收藏(0)
蒜白(营养成分/每100克)食物热量大全>>
蒜白的营养成分查询:100克蒜白的热量含量23千卡,100克蒜白的碳水化合物含量22.1克,100克蒜白的维生素B1(硫胺素)含量0.19毫克,100克蒜白的维生素E含量0.5毫克,100克蒜白的膳食纤维含量0.8克,100克蒜白的维生素A(视黄醇)含量5IU,100克蒜白的维生素C含量10毫克,100克蒜白的脂肪含量0.1克,100克蒜白的蛋白质含量7克,100克蒜白的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克蒜白的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.55毫克,100克蒜白的钠盐含量17.6毫克,100克蒜白的钙含量4毫克,100克蒜白的铁含量1毫克,100克蒜白的镁含量21毫克,100克蒜白的磷含量138毫克,100克蒜白的钾含量530毫克,100克蒜白的钠含量17.6毫克,100克蒜白的锌含量1.06毫克,100克蒜白的铜含量0.22毫克,100克蒜白的硒含量3微克
蒜白GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量23千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

蒜白相关文章蒜白的更多文章>>

扫一扫手机查看