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高碳水化合物食物排行榜(每100克)
排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位
1藕粉93/克 2鳝鱼汤90/克 3葛根粉88.12/克 4果脯84.9/克
5粉条84.2/克 6米粉83.9/克 7粉丝83.7/克 8葡萄干83.4/克
9茯苓82.6/克 10阿胶枣82/克 11糯米81/克 12红薯粉80.9/克
13宽粉80.9/克 14粘米粉80.7/克 15蕨根粉80.2/克 16红薯淀粉80/克
17低筋面粉80/克 18糯米粉80/克 19芡实米79.6/克 20南瓜粉79.6/克
21意面79.20/克 22橘皮79/克 23江米78.3/克 24长糯米78.3/克
25籼米78/克 26糙米78/克 27稻米77.9/克 28小米面77.7/克
29胚芽米77.7/克 30泰国香米77.7/克 31寿司米77.7/克 32大米77.7/克
33丝苗米77.2/克 34香米77/克 35黄米76.9/克 36黄米面76.9/克
37粟粉76.70/克 38粟米76.70/克 39金丝小枣76.7/克 40乌梅76.6/克
41琼脂76.3/克 42黑糯米76.1/克 43挂面75.6/克 44玉米糁75.6/克
45蜂蜜75.6/克 46八角75.4/克 47干香菇75.37/克 48小麦75.2/克
49小米75.1/克 50糜子75.1/克 51血糯米75.1/克 52紫米75.1/克
53山兰米75/克 54青稞75/克 55甘草75/克 56高粱米74.7/克
57高粱74.63/克 58红米74/克 59小麦粉73.6/克 60椰子粉73.6/克
61白面73.50/克 62桂圆肉73.5/克 63大麦73.3/克 64酸枣73.3/克
65荞麦米73/克 66荞麦73/克 67上海青72.90/克 68青江菜72.90/克
69黑米72.2/克 70通心粉72/克 71肉桂71.5/克 72薏米71.1/克
73毛蛋70.8/克 74川贝69.80/克 75燕麦片69.65/克 76果酱68.86/克
77杏仁粉68/克 78高粱面68/克 79红枣67.8/克 80莜麦面67.8/克
81干枣67.8/克 8267.8/克 83银耳67.3/克 84花椒66.5/克
85燕麦66.269999/克 86荞麦面66/克 87豌豆65.8/克 88甜豆65.8/克
89豇豆65.6/克 90罗汉果65.6/克 91月饼65.6/克 92全麦面粉65.3/克
93冬菇64.6/克 94藜麦64.16/克 95枸杞子64.1/克 96枸杞64.1/克
97干姜64.00/克 98无花果干63.87/克 99玫瑰花63.7/克 100小豆63.4/克
101赤小豆63.4/克 102红豆62.9/克 103中筋面粉62.5/克 104面粉62.5/克
105黑豆62.36/克 106金银花62.1/克 107绿豆62/克 108贝壳面62/克
109皂角米62/克 110面条61.9/克 111乌龙面61.9/克 112扁豆61.9/克
113海鲜菇61.7/克 114金钱菇61.7/克 115虫草花61.6/克 116冬虫夏草61.6/克
117蚕豆61.5/克 118人参61.30/克 119红腰豆61.29/克 120发菜60.8/克
121黄豆60.7/克 122竹荪60.3/克 123白豆60.27/克 124绿豆酥60/克
125咖啡粉59.94/克 126马牙大豆59.4/克 127白芸豆56.9/克 128干茶树菇56.1/克
129茶树菇56.1/克 130黑麦粉56/克 131白扁豆55.6/克 132密云小枣55.2/克
133巧克力53.4/克 134豆沙52.7/克 135白豆沙52.7/克 136红椒52.7/克
137辣椒52.7/克 138朝天椒52.7/克 139馄饨皮52/克 140桃仁51.4/克
141饺子皮50.7/克 142海苔50.4/克 143铁观音50.3/克 144绿茶50.3/克
145龙井50.3/克 146龙井茶50.3/克 147西湖龙井50.3/克 148奶粉50/克
149干河粉49.3/克 150河粉49.3/克 151干松茸48.2/克 152梅干菜47.5/克
153馒头47/克 154吐司46/克 155板栗46/克 156葛根45.6/克
157鸡枞44.8/克 158蛋挞皮44.50/克 159旗鱼42.8/克 160栗子42.2/克
161油条41.9/克 162油面筋40.4/克 163松子40.3/克 164豆豉39/克
165百合38.8/克 166肉苁蓉38.60/克 167豆粕37.9/克 168黄豆面37.6/克
169白果37.6/克 170蛋黄果36.67/克 171豆瓣辣酱36.52/克 172芽菜35.7/克
173年糕34.7/克 174小胡桃34.6/克 175菠萝蜜籽34.4/克 176印度飞饼34.2/克
177粽子33.5/克 178黄芪33.40/克 179蒜头33.06/克 180饺子32.7/克
181姬松茸32.30/克 182口蘑31.6/克 183芡实31.5/克 184西米31.5/克
185椰子31.3/克 186面包30.86/克 187羊栖菜30.47/克 188腰果30.19/克
189大豆30.16/克 190肉松30/克 191寿司29.9/克 192麦芽29.6/克
193包子29.1/克 194芭蕉28.9/克 195亚麻籽28.88/克 196荆豆28.5/克
197冬枣27.8/克 198木薯27.8/克 199大蒜27.6/克 200开心果27.51/克

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