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高碳水化合物食物排行榜低碳水化合物食物排行榜
高碳水化合物食物排行榜(每100克)
排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位
1藕粉93/克 2葛根粉88.12/克 3果脯84.9/克 4粉条84.2/克
5米粉83.9/克 6粉丝83.7/克 7葡萄干83.4/克 8阿胶枣82/克
9糯米81/克 10红薯粉80.9/克 11宽粉80.9/克 12粘米粉80.7/克
13蕨根粉80.2/克 14糯米粉80/克 15低筋面粉80/克 16红薯淀粉80/克
17芡实米79.6/克 18南瓜粉79.6/克 19意面79.20/克 20江米78.3/克
21长糯米78.3/克 22籼米78/克 23糙米78/克 24稻米77.9/克
25胚芽米77.7/克 26小米面77.7/克 27泰国香米77.7/克 28寿司米77.7/克
29大米77.7/克 30丝苗米77.2/克 31香米77/克 32黄米76.9/克
33黄米面76.9/克 34粟粉76.70/克 35粟米76.70/克 36金丝小枣76.7/克
37乌梅76.6/克 38琼脂76.3/克 39黑糯米76.1/克 40挂面75.6/克
41玉米糁75.6/克 42蜂蜜75.6/克 43八角75.4/克 44干香菇75.37/克
45小麦75.2/克 46小米75.1/克 47糜子75.1/克 48血糯米75.1/克
49紫米75.1/克 50山兰米75/克 51青稞75/克 52高粱米74.7/克
53高粱74.63/克 54红米74/克 55小麦粉73.6/克 56椰子粉73.6/克
57桂圆肉73.5/克 58白面73.50/克 59大麦73.3/克 60酸枣73.3/克
61荞麦73/克 62荞麦米73/克 63上海青72.90/克 64青江菜72.90/克
65黑米72.2/克 66通心粉72/克 67薏米71.1/克 68燕麦片69.65/克
69果酱68.86/克 70高粱面68/克 71杏仁粉68/克 72干枣67.8/克
73莜麦面67.8/克 7467.8/克 75红枣67.8/克 76银耳67.3/克
77花椒66.5/克 78燕麦66.269999/克 79荞麦面66/克 80豌豆65.8/克
81甜豆65.8/克 82豇豆65.6/克 83罗汉果65.6/克 84月饼65.6/克
85全麦面粉65.3/克 86冬菇64.6/克 87藜麦64.16/克 88枸杞64.1/克
89无花果干63.87/克 90小豆63.4/克 91赤小豆63.4/克 92红豆62.9/克
93中筋面粉62.5/克 94面粉62.5/克 95黑豆62.36/克 96绿豆62/克
97贝壳面62/克 98皂角米62/克 99面条61.9/克 100乌龙面61.9/克
101扁豆61.9/克 102海鲜菇61.7/克 103金钱菇61.7/克 104虫草花61.6/克
105蚕豆61.5/克 106人参61.30/克 107红腰豆61.29/克 108发菜60.8/克
109黄豆60.7/克 110竹荪60.3/克 111白豆60.27/克 112咖啡粉59.94/克
113马牙大豆59.4/克 114白芸豆56.9/克 115干茶树菇56.1/克 116茶树菇56.1/克
117黑麦粉56/克 118白扁豆55.6/克 119密云小枣55.2/克 120巧克力53.4/克
121豆沙52.7/克 122白豆沙52.7/克 123红椒52.7/克 124辣椒52.7/克
125朝天椒52.7/克 126馄饨皮52/克 127桃仁51.4/克 128饺子皮50.7/克
129海苔50.4/克 130龙井茶50.3/克 131绿茶50.3/克 132龙井50.3/克
133铁观音50.3/克 134西湖龙井50.3/克 135奶粉50/克 136河粉49.3/克
137干河粉49.3/克 138干松茸48.2/克 139梅干菜47.5/克 140馒头47/克
141吐司46/克 142板栗46/克 143葛根45.6/克 144鸡枞44.8/克
145蛋挞皮44.50/克 146旗鱼42.8/克 147栗子42.2/克 148油条41.9/克
149油面筋40.4/克 150松子40.3/克 151豆豉39/克 152豆粕37.9/克
153黄豆面37.6/克 154白果37.6/克 155蛋黄果36.67/克 156豆瓣辣酱36.52/克
157芽菜35.7/克 158年糕34.7/克 159小胡桃34.6/克 160菠萝蜜籽34.4/克
161印度飞饼34.2/克 162粽子33.5/克 163饺子32.7/克 164姬松茸32.30/克
165口蘑31.6/克 166芡实31.5/克 167西米31.5/克 168椰子31.3/克
169面包30.86/克 170羊栖菜30.47/克 171腰果30.19/克 172大豆30.16/克
173肉松30/克 174寿司29.9/克 175麦芽29.6/克 176包子29.1/克
177芭蕉28.9/克 178亚麻籽28.88/克 179荆豆28.5/克 180冬枣27.8/克
181木薯27.8/克 182大蒜27.6/克 183开心果27.51/克 184鹰嘴豆27.42/克
185面包果27.12/克 186白菜梗27.10/克 187榴莲27.09/克 188苔菜26.3/克
189大花蟹26.3/克 190米饭26/克 191菠萝蜜25.7/克 192甘薯25.2/克
193番茄酱25.15/克 194红果25.1/克 195麦仁25/克 196红心甘薯24.7/克
197红薯24.7/克 198鱼子酱24.7/克 199虾籽24.2/克 200芝麻24/克

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