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干香菇

( gàn xiāng gū )
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干香菇(营养成分/每100克)食物热量大全>>
干香菇的营养成分查询:100克干香菇的热量含量296千卡,100克干香菇的碳水化合物含量75.37克,100克干香菇的维生素B1(硫胺素)含量0.19毫克,100克干香菇的维生素B2(核黄素)含量1.26毫克,100克干香菇的维生素E含量0.66毫克,100克干香菇的膳食纤维含量0.0115克,100克干香菇的维生素C含量3.5毫克,100克干香菇的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克干香菇的胡萝卜素含量20微克,100克干香菇的蛋白质含量9.58克,100克干香菇的脂肪含量0.99克,100克干香菇的钠盐含量13毫克,100克干香菇的糖分含量0.00221克,100克干香菇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量20.5毫克,100克干香菇的铜含量5.165毫克,100克干香菇的钠含量13毫克,100克干香菇的铁含量1.72毫克,100克干香菇的锌含量7.66毫克,100克干香菇的硒含量6微克,100克干香菇的锰含量1.176毫克,100克干香菇的钾含量1534毫克,100克干香菇的磷含量294毫克,100克干香菇的镁含量132毫克,100克干香菇的钙含量11毫克
干香菇GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌

不利 / 评价:

摄入热量296千卡相当于:

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