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香菇冬瓜炖鸡块

香菇冬瓜炖鸡块

万山红02

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香菇炖鸡块算是常吃的老菜啦 。秋天想做这个菜,又想清淡些,这个季节,冬瓜和香菇都是很适合的食材,这两种食材适合和鸡块搭配,即好吃,又清淡,香菇炖鸡块变成香菇冬瓜炖鸡块,营养味道都不错,即有香菇炖鸡的香,又有冬瓜的调好,吃起来更适口,更下饭。
主料
琵琶鸡腿400克干香菇30克
辅料
冬瓜300克花椒适量辣椒适量
八角适量适量老抽适量
适量

香菇冬瓜炖鸡块的做法,共12个步骤

香菇冬瓜炖鸡块的做法图解1

1/12. 买了琵琶腿,清洗干净

香菇冬瓜炖鸡块的做法图解2

2/12. 切块凉水入锅,焯水去除血沫和杂质,捞出再用热水洗一遍

香菇冬瓜炖鸡块的做法图解3

3/12. 干香菇提前用水泡发,切片,留几个打十字花刀。

香菇冬瓜炖鸡块的做法图解4

4/12. 锅中放少许油,放入八角、花椒、辣椒和姜片炒香

香菇冬瓜炖鸡块的做法图解5

5/12. 下入焯好的鸡块翻炒,加入糖和老抽,翻炒均匀

香菇冬瓜炖鸡块的做法图解6

6/12. 加入香菇

香菇冬瓜炖鸡块的做法图解7

7/12. 把泡香菇的水加入

香菇冬瓜炖鸡块的做法图解8

8/12. 水以没过鸡块为宜

香菇冬瓜炖鸡块的做法图解9

9/12. 大火煮开后小火炖20分钟。至汤汁基本收干

香菇冬瓜炖鸡块的做法图解10

10/12. 下入冬瓜

香菇冬瓜炖鸡块的做法图解11

11/12. 此时把盐加入

香菇冬瓜炖鸡块的做法图解12

12/12. 翻炒均匀后继续炖约5分钟,让冬瓜软烂即可

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营养信息

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  • 香菇冬瓜炖鸡块热量89 千卡
  • 脂肪0.99 克
  • 蛋白质9.58 克
  • 碳水化合物75.37 克
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