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高维生素E食物排行榜(每100克)
排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位
1青鱼肝1258.78/毫克 2鹅蛋黄95.7/毫克 3瓜子79.09/毫克 4葵花籽79.09/毫克
5瓜子仁79.09/毫克 6黑芝麻49/毫克 7芝麻49/毫克 8豆豉40.69/毫克
9黄豆面33.69/毫克 10羊肝29.93/毫克 11南瓜粉26.61/毫克 12杏仁26.22/毫克
13油豆腐24.7/毫克 14豆泡24.7/毫克 15白果24.7/毫克 16千张23.38/毫克
17鳝鱼汤21/毫克 18红螺20.7/毫克 19豆腐皮20.63/毫克 20黄豆18.9/毫克
21大豆18.9/毫克 22豆皮17.80/毫克 23油豆皮17.80/毫克 24百页17.80/毫克
25黑豆17.36/毫克 26铁观音16.59/毫克 27豆腐干15.85/毫克 28榛子15.03/毫克
29鸡蛋黄粉14.43/毫克 30小豆14.36/毫克 31红豆14.36/毫克 32赤小豆14.36/毫克
33小胡桃14.08/毫克 34豆瓣辣酱13.62/毫克 35赤贝13.22/毫克 36鸭蛋黄12.72/毫克
37鲑鱼籽酱12.25/毫克 38扇贝11.85/毫克 39鸡蛋粉11.56/毫克 40木耳11.34/毫克
41绿豆10.95/毫克 42墨鱼蛋10.54/毫克 43乌鱼蛋10.54/毫克 44寿司10.52/毫克
45豆腐脑10.46/毫克 46青豆10.09/毫克 47桑葚9.87/毫克 48干鱿鱼9.72/毫克
49乌鱼子9.7/毫克 50绿茶9.57/毫克 51腐乳9.18/毫克 52红椒8.76/毫克
53辣椒8.76/毫克 54朝天椒8.76/毫克 55口蘑8.57/毫克 56月饼8.06/毫克
57莜麦面7.96/毫克 58肉桂7.9/毫克 59花生7.8/毫克 60淡菜7.35/毫克
61青口贝7.35/毫克 62贻贝7.35/毫克 63海虹7.35/毫克 64干贻贝7.35/毫克
65鲜贻贝7.35/毫克 66红果7.32/毫克 67南美螺7.17/毫克 68香螺7.17/毫克
69乌梅7.12/毫克 70熏干7.03/毫克 71橘皮6.73/毫克 72干墨鱼6.73/毫克
73香鱼6.7/毫克 74咸鸭蛋6.25/毫克 75河蟹6.09/毫克 76秋葵6.05/毫克
77豆粕5.81/毫克 78嫩豆腐5.72/毫克 79胚芽米5/毫克 80大米5/毫克
81泰国香米5/毫克 82寿司米5/毫克 83海鸭蛋4.98/毫克 84燕麦片4.95/毫克
85薄荷4.69/毫克 86黄米4.61/毫克 87黄米面4.61/毫克 88板栗4.56/毫克
89梭子蟹4.56/毫克 90荞麦4.4/毫克 91荞麦米4.4/毫克 92白豆沙4.37/毫克
93豆沙4.37/毫克 94小龙虾4.31/毫克 95喇蛄4.31/毫克 96螯虾4.31/毫克
97东方对虾3.92/毫克 98杂色蛤蜊3.86/毫克 99鳗鱼3.6/毫克 100龙虾3.58/毫克
101长毛对虾3.52/毫克 102糜子3.5/毫克 103冬菇3.47/毫克 104针鱼3.36/毫克
105鲻鱼3.34/毫克 106梭鱼3.34/毫克 107油面筋3.19/毫克 108油条3.19/毫克
109腰果3.17/毫克 110海参3.14/毫克 111干松茸3.09/毫克 1123.04/毫克
113大枣3.04/毫克 114密云小枣3.04/毫克 115红枣3.04/毫克 116干枣3.04/毫克
117枸杞叶2.99/毫克 118蟹子2.99/毫克 119青蟹2.99/毫克 120帝王蟹2.99/毫克
121锯缘青蟹2.99/毫克 122石蟹2.99/毫克 123霸王蟹2.99/毫克 124大花蟹2.99/毫克
125红鲟2.99/毫克 126和乐蟹2.99/毫克 127螃蟹2.99/毫克 128海蟹2.99/毫克
129肉蟹2.99/毫克 130萝卜缨2.93/毫克 131花生仁2.93/毫克 132蟹肉2.91/毫克
133大闸蟹2.91/毫克 134苦菊2.9/毫克 135苦细叶生菜2.9/毫克 136海蜇头2.82/毫克
137海蜇2.82/毫克 138青龙虾2.79/毫克 139海虾2.79/毫克 140南极磷虾2.79/毫克
141煮驴肉2.76/毫克 142驴肉2.76/毫克 143话梅2.71/毫克 144米豆腐2.71/毫克
145豆腐2.71/毫克 146北豆腐2.71/毫克 147板豆腐2.71/毫克 148油皮2.71/毫克
149鳙鱼2.65/毫克 150胖头鱼2.65/毫克 151鸡蛋黄2.58/毫克 152白鱼2.55/毫克
153毛蚶2.5/毫克 154马牙大豆2.49/毫克 155花椒2.47/毫克 156豌豆苗2.46/毫克
157豆苗2.46/毫克 158豌豆尖2.46/毫克 159毛豆2.44/毫克 160藜麦2.44/毫克
161猕猴桃2.43/毫克 162花蛤2.41/毫克 163秋蛤蜊2.41/毫克 164蛤蜊2.41/毫克
165油豆角2.39/毫克 166甘草2.32/毫克 167中国鲎2.3/毫克 168三文鱼头2.3/毫克
169三文鱼2.3/毫克 170榴莲2.28/毫克 171玛瑙石榴2.28/毫克 172豆角2.24/毫克
173葛仙米2.24/毫克 174车厘子2.22/毫克 175芹菜2.21/毫克 176香芹2.21/毫克
177鳆鱼2.2/毫克 178鲍鱼2.2/毫克 179鲜鲍2.2/毫克 180莲子2.17/毫克
181蜇皮2.13/毫克 182甘蔗2.12/毫克 183苹果2.12/毫克 184苹果梨2.12/毫克
185青苹果2.12/毫克 186国光苹果2.12/毫克 187红玉苹果2.12/毫克 188倭锦苹果2.12/毫克
189明月梨2.09/毫克 190薏米2.08/毫克 191牛油果2.07/毫克 192草鱼2.03/毫克
193草鱼尾2.03/毫克 194鱼片2.03/毫克 195鱼尾2.03/毫克 196土鸡2.02/毫克
197马心1.99/毫克 198淡奶油1.99/毫克 199奶油1.99/毫克 200鲜奶油1.99/毫克

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