密云小枣的营养成分查询：100克密云小枣的热量含量214千卡，100克密云小枣的碳水化合物含量55.2克，100克密云小枣的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克密云小枣的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克密云小枣的膳食纤维含量7.3克，100克密云小枣的维生素A(视黄醇)含量2微克，100克密云小枣的胡萝卜素含量10微克，100克密云小枣的维生素C含量14毫克，100克密云小枣的维生素E含量3.04毫克，100克密云小枣的蛋白质含量3.9克，100克密云小枣的脂肪含量0.8克，100克密云小枣的钠盐含量9.3毫克，100克密云小枣的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克，100克密云小枣的叶酸含量140微克，100克密云小枣的钙含量80毫克，100克密云小枣的磷含量66毫克，100克密云小枣的钾含量612毫克，100克密云小枣的钠含量9.3毫克，100克密云小枣的镁含量41毫克，100克密云小枣的铁含量2.7毫克，100克密云小枣的锌含量0.65毫克，100克密云小枣的硒含量1微克，100克密云小枣的铜含量0.2毫克，100克密云小枣的锰含量0.39毫克
密云小枣GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
软枣猕猴桃
桃子
猕猴桃
西瓜
石榴
柠檬
西梅
橄榄
洋蒲桃
