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柠檬

( níng méng )
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柠檬(营养成分/每100克)食物热量大全>>
柠檬的营养成分查询:100克柠檬的热量含量35千卡,100克柠檬的碳水化合物含量6.2克,100克柠檬的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克柠檬的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克柠檬的膳食纤维含量1.3克,100克柠檬的维生素E含量1.14毫克,100克柠檬的维生素C含量22毫克,100克柠檬的蛋白质含量1.1克,100克柠檬的脂肪含量1.2克,100克柠檬的钠盐含量1.1毫克,100克柠檬的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克柠檬的硒含量1微克,100克柠檬的铜含量0.14毫克,100克柠檬的锰含量0.05毫克,100克柠檬的钠含量1.1毫克,100克柠檬的钾含量209毫克,100克柠檬的钙含量101毫克,100克柠檬的镁含量37毫克,100克柠檬的磷含量22毫克,100克柠檬的铁含量0.8毫克,100克柠檬的锌含量0.65毫克
柠檬GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量35千卡相当于:

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