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高维生素B1(硫胺素)食物排行榜(每100克)
排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位
1山竹60.03/毫克 2苦菊10/毫克 3苦细叶生菜10/毫克 4挂面3.50/毫克
5狗肉3.4/毫克 6燕麦片2.805/毫克 7泰国香米2.645/毫克 8寿司米2.645/毫克
9胚芽米2.645/毫克 10大米2.645/毫克 11寿司2.62/毫克 12瓜子1.89/毫克
13葵花籽1.89/毫克 14瓜子仁1.89/毫克 15亚麻籽1.644/毫克 16木耳0.826/毫克
17猪排0.8/毫克 18猪大排0.8/毫克 19排骨0.8/毫克 20燕麦0.763/毫克
21黑芝麻0.66/毫克 22芝麻0.66/毫克 23萝卜0.66/毫克 24叉烧肉0.66/毫克
25榛子0.643/毫克 26培根0.598/毫克 27马牙大豆0.59/毫克 28黑麦粉0.55/毫克
29辣椒0.53/毫克 30朝天椒0.53/毫克 31羊腿肉0.53/毫克 32红椒0.53/毫克
33全麦面粉0.502/毫克 34豆粕0.49/毫克 35香肠0.48/毫克 36糜子0.45/毫克
37紫菜0.44/毫克 38干紫菜0.44/毫克 39花生0.438/毫克 40大麦0.43/毫克
41甜豆0.43/毫克 42干豌豆0.43/毫克 43豌豆0.43/毫克 44大豆0.41/毫克
45青豆0.41/毫克 46黄豆0.41/毫克 47芡实0.4/毫克 48小麦0.4/毫克
49甘薯0.4/毫克 50莜麦面0.39/毫克 51榴莲0.374/毫克 52粟粉0.37/毫克
53粟米0.37/毫克 54小米0.37/毫克 55冬虫夏草0.37/毫克 56藜麦0.36/毫克
57野鸭0.351/毫克 58枸杞子0.35/毫克 59羊肾0.35/毫克 60干苔菜0.35/毫克
61羊腰子0.35/毫克 62枸杞0.35/毫克 63苔菜0.35/毫克 64核桃0.341/毫克
65马哈鱼0.34/毫克 66鲑鱼籽酱0.33/毫克 67黑米0.33/毫克 68白扁豆0.33/毫克
69芸豆0.33/毫克 70青稞0.32/毫克 71血糯米0.31/毫克 72紫米0.31/毫克
73黄豆面0.31/毫克 74豆腐皮0.31/毫克 75菠萝蜜籽0.31/毫克 76猪腰0.31/毫克
77猪肾0.31/毫克 78子排0.3/毫克 79猪小排0.3/毫克 80高粱面0.30/毫克
81芡实米0.3/毫克 82高粱0.30/毫克 83高粱米0.29/毫克 84大蒜0.29/毫克
85荞麦米0.28/毫克 86火腿0.28/毫克 87羊心0.28/毫克 88鸭蛋黄0.28/毫克
89鸽子0.28/毫克 90腰果0.27/毫克 91猪肉0.26/毫克 92牛心0.26/毫克
93田鸡0.26/毫克 94猪腱0.26/毫克 95肉末0.26/毫克 96绿豆0.25/毫克
97杏仁粉0.24/毫克 98美国大杏仁0.24/毫克 99青江菜0.24/毫克 100上海青0.24/毫克
101秋葵0.23/毫克 102麦芽0.225/毫克 103乌龙面0.22/毫克 104面条0.22/毫克
105薏米0.22/毫克 106土番鸭0.22/毫克 107马心0.22/毫克 108白鸭0.22/毫克
109鸭肉0.22/毫克 110鸽肉0.212/毫克 111杏仁0.211/毫克 112木薯0.21/毫克
113野兔0.21/毫克 114羊肝0.21/毫克 115猪肝0.21/毫克 116五花肉0.204/毫克
117黑豆0.2/毫克 118栗子0.19/毫克 119铁观音0.19/毫克 120干香菇0.19/毫克
121板栗0.19/毫克 122猪心0.19/毫克 123鸡蛋黄0.176/毫克 124海鸭蛋0.17/毫克
125羊脑0.17/毫克 126罗汉果0.17/毫克 127冬菇0.17/毫克 128玉米片0.16/毫克
129赤小豆0.16/毫克 130莲子0.16/毫克 131玉米0.16/毫克 132小豆0.16/毫克
133红豆0.16/毫克 134长米0.16/毫克 135甜玉米0.16/毫克 136牛肝0.16/毫克
137鲜玉米0.16/毫克 138咸鸭蛋0.16/毫克 139鸭蛋0.156/毫克 140牛脑0.15/毫克
141羊里脊0.15/毫克 142羊头0.15/毫克 143羊肉0.15/毫克 144毛豆0.15/毫克
145发菜0.15/毫克 146金针菇0.15/毫克 147鹅蛋0.147/毫克 148鹌鹑蛋0.13/毫克
149猪舌0.13/毫克 150月饼0.13/毫克 151野菊花0.13/毫克 152菊花0.13/毫克
153洋甘菊0.13/毫克 154黄皮果0.13/毫克 155藕带0.127/毫克 156莲藕0.127/毫克
157花椒0.12/毫克 158八角0.12/毫克 159猪小肠0.12/毫克 160红薯叶0.112/毫克
161面包果0.11/毫克 162酪梨0.11/毫克 163豆瓣0.11/毫克 164豆瓣酱0.11/毫克
165陈醋0.11/毫克 166长糯米0.11/毫克 167江米0.11/毫克 168丝苗米0.11/毫克
169籼米0.11/毫克 170糙米0.11/毫克 171糯米0.11/毫克 172蒜苗0.11/毫克
173吴郭鱼0.11/毫克 174三文鱼0.11/毫克 175罗非鱼0.11/毫克 176三文鱼头0.11/毫克
177羊排0.11/毫克 178兔肉0.11/毫克 179蛋黄0.11/毫克 180全蛋液0.11/毫克
181鳄梨0.11/毫克 182荞麦0.101/毫克 183黑糯米0.10/毫克 184玉米糁0.1/毫克
185泥鳅0.1/毫克 186萝卜苗0.1/毫克 187鳝鱼汤0.1/毫克 188牛小排0.1/毫克
189牛舌0.1/毫克 190土鸡0.09/毫克 191粉葛0.09/毫克 1920.09/毫克
193蚕豆0.09/毫克 194荷兰豆0.09/毫克 195西兰花0.09/毫克 196鲟鱼0.09/毫克
197水果藕0.09/毫克 198黄米面0.09/毫克 199黄米0.09/毫克 200葡萄干0.09/毫克

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