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甜玉米

( tián yù mǐ )
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甜玉米(营养成分/每100克)食物热量大全>>
甜玉米的营养成分查询:100克甜玉米的热量含量105千卡,100克甜玉米的碳水化合物含量23克,100克甜玉米的维生素B1(硫胺素)含量0.16毫克,100克甜玉米的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克,100克甜玉米的维生素E含量0.46毫克,100克甜玉米的胡萝卜素含量0.34微克,100克甜玉米的维生素C含量16毫克,100克甜玉米的膳食纤维含量3克,100克甜玉米的维生素A(视黄醇)含量63微克,100克甜玉米的蛋白质含量4克,100克甜玉米的脂肪含量1克,100克甜玉米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.8毫克,100克甜玉米的钠含量1.1毫克,100克甜玉米的铁含量1.1毫克,100克甜玉米的钙含量1毫克,100克甜玉米的锌含量0.9毫克,100克甜玉米的铜含量0.09毫克,100克甜玉米的硒含量1.63微克,100克甜玉米的镁含量32毫克,100克甜玉米的钾含量238毫克,100克甜玉米的磷含量117毫克
甜玉米GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):53

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

摄入热量105千卡相当于:

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