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苦细叶生菜

( kǔ xì yè shēng cài )
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苦细叶生菜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
苦细叶生菜的营养成分查询:100克苦细叶生菜的热量含量35千卡,100克苦细叶生菜的碳水化合物含量10.1克,100克苦细叶生菜的维生素B1(硫胺素)含量10毫克,100克苦细叶生菜的维生素C含量19毫克,100克苦细叶生菜的维生素E含量2.9毫克,100克苦细叶生菜的膳食纤维含量5.4克,100克苦细叶生菜的脂肪含量0.6克,100克苦细叶生菜的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克,100克苦细叶生菜的蛋白质含量2.8克,100克苦细叶生菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克苦细叶生菜的钠盐含量31.6毫克,100克苦细叶生菜的镁含量37毫克,100克苦细叶生菜的钙含量66毫克,100克苦细叶生菜的铁含量9.4毫克,100克苦细叶生菜的锌含量0.8毫克,100克苦细叶生菜的铜含量0.29毫克,100克苦细叶生菜的锰含量0.65毫克,100克苦细叶生菜的钾含量180毫克,100克苦细叶生菜的磷含量41毫克,100克苦细叶生菜的钠含量31.6毫克,100克苦细叶生菜的硒含量1微克
苦细叶生菜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

摄入热量35千卡相当于:

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