首页菜谱分类名菜排行食材百科健康运动

当前位置：食材首页 > 蔬菜类 > 茎叶花类 > 紫甘蓝营养成分

紫甘蓝

( zǐ gān lán )

分享到：

收藏(0)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

紫甘蓝（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量19(千卡)
碳水化合物6.2(克)
膳食纤维3(克)
脂肪0.2(克)
蛋白质1.2(克)
纤维素3(克)

紫甘蓝的营养成分查询：100克紫甘蓝的热量含量19千卡，100克紫甘蓝的碳水化合物含量6.2克，100克紫甘蓝的膳食纤维含量3克，100克紫甘蓝的脂肪含量0.2克，100克紫甘蓝的蛋白质含量1.2克，100克紫甘蓝的纤维素含量3克

紫甘蓝GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量19千卡相当于：

走路5分钟
跑步2分钟
讲话13分钟
跳绳2分钟
吃东西13分钟
开车10分钟
洗车6分钟
马路散步10分钟

查看更多运动

相关同类食材

紫甘蓝相关文章紫甘蓝的更多文章>>

紫甘蓝的营养价值_紫甘蓝的功效与作用_紫甘蓝的食用禁忌

2021-01-23 / 浏览：1067

紫椰菜的选购技巧_紫甘蓝的存储_紫甘蓝的烹饪小技巧

2021-01-23 / 浏览：1136

紫甘蓝怎么做好吃

2018-01-23 / 浏览：4214

紫甘蓝能生吃吗

2018-03-17 / 浏览：3672

孕妇能吃紫甘蓝吗

2017-12-03 / 浏览：3604

紫甘蓝怎么凉拌

2018-02-06 / 浏览：3141

紫甘蓝的做法紫甘蓝的做法大全>>

扫一扫手机查看