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鲜玉米

( xiān yù mǐ )
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鲜玉米(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鲜玉米的营养成分查询:100克鲜玉米的热量含量196千卡,100克鲜玉米的碳水化合物含量22.8克,100克鲜玉米的维生素B1(硫胺素)含量0.16毫克,100克鲜玉米的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克,100克鲜玉米的维生素E含量0.46毫克,100克鲜玉米的胡萝卜素含量0.34微克,100克鲜玉米的维生素C含量16毫克,100克鲜玉米的膳食纤维含量2.9克,100克鲜玉米的维生素A(视黄醇)含量63微克,100克鲜玉米的蛋白质含量4克,100克鲜玉米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.8毫克,100克鲜玉米的脂肪含量1.2克,100克鲜玉米的钠含量1.1毫克,100克鲜玉米的铁含量1.1毫克,100克鲜玉米的钙含量1毫克,100克鲜玉米的锌含量0.9毫克,100克鲜玉米的铜含量0.09毫克,100克鲜玉米的硒含量1.63微克,100克鲜玉米的镁含量32毫克,100克鲜玉米的钾含量238毫克,100克鲜玉米的磷含量117毫克
鲜玉米GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

摄入热量196千卡相当于:

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