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爆米花

( bào mǐ huā )
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爆米花(营养成分/每100克)食物热量大全>>
爆米花的营养成分查询:100克爆米花的热量含量387千卡,100克爆米花的单不饱和脂肪酸含量18.4克,100克爆米花的多不饱和脂肪酸含量4.6克,100克爆米花的碳水化合物含量77.78克,100克爆米花的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克,100克爆米花的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克,100克爆米花的膳食纤维含量9.9克,100克爆米花的维生素E含量4.5毫克,100克爆米花的脂肪含量4.54克,100克爆米花的蛋白质含量12.94克,100克爆米花的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.19毫克,100克爆米花的维生素B5(泛酸)含量6.9毫克,100克爆米花的叶酸含量15.7微克,100克爆米花的钙含量2毫克,100克爆米花的磷含量208毫克,100克爆米花的钾含量496毫克,100克爆米花的钠含量1.3毫克,100克爆米花的镁含量93毫克,100克爆米花的铁含量2毫克,100克爆米花的锌含量2.61毫克,100克爆米花的硒含量3.7微克,100克爆米花的铜含量0.16毫克,100克爆米花的锰含量0.46毫克,100克爆米花的水分含量3.6克
爆米花GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):55

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量387千卡相当于:

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