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高水分食物排行榜(每100克)
排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位
1乌龙茶100/克 2豆腐脑96.7/克 3油麦菜95.9/克 4圆生菜95.63/克
5金瓜95.6/克 6夜开花95.3/克 7瓠瓜95.3/克 8萝卜95.04/克
9莴笋叶95/克 10红番茄94.28/克 11豆浆93.8/克 12莲雾93/克
13小葱92.7/克 14黑木耳92.59/克 15南瓜叶92.51/克 16木耳菜92.5/克
17大葱91.8/克 18芝麻菜91.71/克 19杨桃91.38/克 20石花菜91.32/克
21甘蓝91.2/克 22豌豆苗91.2/克 23大蒜91/克 24马乳91/克
25蒜头91/克 26马奶91/克 27草莓90.95/克 28哈密瓜90.15/克
29葱段90/克 30葱花90/克 31白兰瓜89.82/克 32黄豆芽89.8/克
33牛乳89.8/克 34柚子89.1/克 35桃子88.87/克 36红薯叶88.71/克
37木瓜88.06/克 38鸭蛋白87.7/克 39鸡蛋白87.57/克 4087.4/克
41橙皮87.4/克 42绿橙87.4/克 43血橙87.4/克 44鹅蛋白87.2/克
4587/克 46橙子86.75/克 47枇杷86.73/克 48祝光苹果86.7/克
49菠萝86/克 50牛大肠85.9/克 51倭锦苹果85.8/克 52乌鱼蛋85.3/克
53蓝莓84.21/克 54中国鲎84.1/克 55榅桲83.8/克 56甘蔗汁83.1/克
57龙眼82.75/克 58黑加仑81.96/克 59豆渣81.64/克 60泡包菜81.5/克
61包菜81.5/克 62莲藕81.42/克 63藕带81.42/克 64山竹81.2/克
65番石榴80.8/克 66鱼丸80.35/克 67明虾79.8/克 68果酱79.58/克
69太阳鱼79.5/克 70李子79.2/克 71羊肾79.2/克 72决明子78/克
73石榴77.93/克 74大枣77.86/克 75鲷鱼76.87/克 76马心76.3/克
77牛排75.18/克 78红绸鱼74.9/克 79牛里脊74.89/克 80马肉74.1/克
81牛油果73.23/克 82西番莲72.93/克 83骆驼蹄72.2/克 84虹鳟鱼71/克
85鸭蛋70.83/克 86面包果70.65/克 87鹅蛋70.43/克 88冬枣69.5/克
89鸡汤68.65/克 90猪肘68.02/克 91猪肘子68.02/克 92鱼籽67.73/克
9366.6/克 94野鸭66.52/克 95红豆66.29/克 96虱目鱼66/克
97毛蚶66/克 98榴莲64.99/克 99马哈鱼64.75/克 100羊排64.31/克
101鲑鱼63.36/克 102鲟鱼62.5/克 103鸽子62/克 104野兔肉61.37/克
105猪耳朵61.25/克 106武昌鱼61/克 107鸭腿60.9/克 108羊舌60.9/克
109香鱼60/克 110牛腩58.42/克 111猪蹄58.2/克 112菠萝蜜籽57/克
113鸽肉56.6/克 114牛小排55.94/克 115鸡蛋黄52.31/克 116葛根51.3/克
117酱驴肉50.7/克 118牛仔骨50.15/克 119鹅蛋黄50.1/克 120鹅肉49.66/克
121叉烧肉49.2/克 122麦芽47.75/克 123椰子肉46.99/克 124猪尾巴46.7/克
125花卷45.7/克 126鸭蛋黄44.9/克 127乳酪43.5/克 128豆沙39.2/克
129五花肉38.32/克 130无花果干30.05/克 131饺子皮30/克 132乌鱼子26/克
133骆驼掌21.9/克 134油条21.8/克 135蜂蜜17.1/克 136虾潺17/克
137培根16.49/克 138阿胶枣14.7/克 139香米13.5/克 140藜麦13.28/克
141米粉12.7/克 142玉米糁12.5/克 143青稞12.1/克 144豆粕11.5/克
145藕粉11.37/克 146河粉11.2/克 147花椒11/克 148全麦面粉10.74/克
149剑花9.570/克 150霸王花9.570/克 151豆腐皮9.4/克 152千张9.4/克
153南瓜藤8.35/克 154米线7.95/克 155米饭7.05/克 156亚麻籽6.96/克
157胚芽米6.7/克 158泰国香米6.7/克 159寿司米6.7/克 160大米6.7/克
161燕麦片5.9/克 162大豆1.95/克 163银耳1.55/克 164咖啡粉1.2/克
165苏打粉0.2/克 166食盐0.2/克

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