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牛乳

( niú rǔ )
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牛乳(营养成分/每100克)食物热量大全>>
牛乳的营养成分查询:100克牛乳的热量含量58千卡,100克牛乳的碳水化合物含量2.27克,100克牛乳的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克牛乳的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克,100克牛乳的维生素E含量0.21毫克,100克牛乳的维生素A(视黄醇)含量24毫克,100克牛乳的蛋白质含量1.32克,100克牛乳的胆固醇含量15毫克,100克牛乳的脂肪含量1.41克,100克牛乳的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克,100克牛乳的钠含量37.2毫克,100克牛乳的钙含量104毫克,100克牛乳的铁含量0.3毫克,100克牛乳的水分含量89.8克
牛乳GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

摄入热量58千卡相当于:

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