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牛乳

( niú rǔ )
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简介牛乳是指母牛产犊后3天内的乳汁。牛乳蛋白质含量较高,而脂肪和糖含量较低。20世纪50年代以来,由于生理学、生物化学、医学以及分子生物学的发展,发现牛乳中不仅含有丰富的营养物质,而且含有大量的免疫因子和生长因子,如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长因子、表皮生长因子等。

牛乳别名:牛初乳
牛乳功效:健脑润肠抗衰老抗辐射降血糖增强体质、病后恢复、术后恢复提高智商消除疲劳延缓衰老提高免疫力、调节肠道菌群、提高运动性能
牛乳禁忌:专家明确表示不宜将牛初乳作为婴幼儿主食,婴幼儿最佳的食物就是母乳。在没有母乳或缺乏母乳喂养情况下,牛初乳奶粉也不能直接被用作婴幼儿主食,而应与婴儿配方奶粉适量添加食用。
牛乳适宜:母婴,久病体虚人群

牛乳的功效与作用

提高免疫力,健脑,润肠,抗衰抗辐射

牛乳的营养价值

牛乳中含有7种以上的生长因子、免疫球蛋白、生物活性肽结合蛋白及人体所需的维生素和微量元素,可增强抵抗力和免疫力、促进生长发育和提高智商、消除疲劳、延缓衰老、调节血糖、增强体质、提高运动性能、病后和术后恢复、调节肠道菌群等。

牛乳的食用禁忌

专家明确表示不宜将牛乳作为婴幼儿主食,婴幼儿最佳的食物就是母乳。在没有母乳或缺乏母乳喂养情况下,牛乳奶粉也不能直接被用作婴幼儿主食,而应与婴儿配方奶粉适量添加食用。

牛乳的适用人群

母婴,久病体虚人群

牛乳的选购技巧

如何选购牛乳?相信很多想买牛乳的朋友都会有这样的疑问,因为市面上牛乳的产品太多了,正所谓“花多眼乱”,让很多朋友都无从下手。

步骤/方法

1、认乳源

从源头保证品质。乳源最好来源于无污染,不使用杀虫剂、激素和抗生素的天然牧场放养的优质健康奶牛产后最初4次的乳汁。

2、认制造商

实力代表力量。不同的制造商提供的初乳产品内在质量存在很大差异,应该选择一个有声望的制造商提供的产品。

3、看活性IgG的含量

IgG的数值是牛乳行业衡量产品质量的一个现行标准。不过,IgG并非越高越好。专家介绍,初乳奶粉、初乳块以及初乳胶囊三种产品的IgG含量不一样。其中奶粉的IgG含量不如后两者高,但是这种形式的初乳产品,人体最容易收。

4、看产品的水溶性

真正高品质的奶粉,其水溶性都非常好,牛乳也是如此!真正采用低温喷雾干燥高科技方法生产的牛乳奶粉,能改变传统牛乳口感不好、不易溶解的缺点。

5、认品牌

由于目前国内对牛乳的标准、含量等问题没有国标级标准,一些不法企业难免会出现以次充好或者假冒现象,只凭外表很难分辨牛乳的好坏。专家建议尽量选择大品牌的牛乳产品,以免花三倍价钱却只买到普通奶粉。

牛乳

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入58千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路15分钟
  • 跑步7分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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雪域牛乳芝士蛋糕

查看步骤图>>

【材料】蛋糕底适量,黄油30克,奥利奥饼干屑100克,轻芝士蛋糕适量,鸡蛋3个,牛奶50克,奶油奶酪125克,玉米淀粉10克,低筋面粉15克,细砂糖45克,黄油30克,蛋糕面适量,淡奶油250克,柠檬汁少量,白巧克力90克

【做法】1虽然最后才用到白巧克力屑,但是巧克力需要先融化,冷却,冷藏后才能刮,所以第一步要先置备巧克力,如果本来就是巧克力块就可以省去这步,个人觉得把巧克力摊得面积大些好刮2我是用勺子刮的,巧克力刮一会儿,勺子因为受热就会使刮下的巧克力屑融化,所以我分了几次刮,勺子边缘开始有融化的巧克力了,我就停止,然后放回冰箱冷藏,当然也可以换个勺子,但是刮下的巧克力屑在室温里也马上会软掉,不及时放到冰箱之后铺面就会麻烦了。刮下的屑也要马上放冰箱继续冷藏3奥利奥碎再压碎压细些4饼干底用的黄油隔水融化5把黄油倒到奥利奥里拌匀6在模具里铺上油纸,这样脱模方便,也有一定的防水作用7把搅拌好的奥利奥饼干屑放到模具里压实,铺平8把奶油奶酪放到牛奶里9隔水加热拌匀10放入黄油拌匀11分次加入蛋黄拌匀12筛入玉米淀粉和低筋面粉,拌匀13打发蛋白,分3次加入砂糖,打至拉出小勾,打蛋器上小勾会下垂,不滴下14把打好的蛋白分3次放入蛋黄糊切拌均匀15切拌均匀,烤箱上下火150度预热16面糊倒入模具震出大气泡,模具外包上锡纸防水17烤盘里放约1cm水,模具放入水中,水浴法60分钟,根据自己烤箱适当调整时间,牙签戳一下不沾面就熟了,烤好后继续在烤箱内放置30分钟18蛋糕那出晾凉。打发奶油,奶油里加些柠檬汁帮助打发,冰水浴,1档低速。奶油打发前至少放冷藏室12小时。19打发好的奶油摸到冷却了的蛋糕上,铺上白巧克力,喜欢甜的可以多放些,也可以在打发奶油的时候加些糖,我喜欢清淡些奶油没加糖。冷藏至少2小时,脱模,把边切平整,完成。

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