首页菜谱分类名菜排行食材百科健康运动

当前位置：食材首页 > 水产品 > 咸水鱼 > 虱目鱼营养成分

虱目鱼

( shī mù yú )

分享到：

收藏(0)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

虱目鱼（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量194(千卡)
维生素A(视黄醇)63(IU)
维生素E0.54(毫克)
脂肪11.9(克)
胆固醇38(毫克)
蛋白质21.8(克)
水分66(克)
嘌呤180(毫克)

虱目鱼的营养成分查询：100克虱目鱼的热量含量194千卡，100克虱目鱼的维生素A(视黄醇)含量63IU，100克虱目鱼的维生素E含量0.54毫克，100克虱目鱼的脂肪含量11.9克，100克虱目鱼的胆固醇含量38毫克，100克虱目鱼的蛋白质含量21.8克，100克虱目鱼的水分含量66克，100克虱目鱼的嘌呤含量180毫克

虱目鱼GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量194千卡相当于：

走路51分钟
跑步24分钟
讲话129分钟
跳绳19分钟
吃东西129分钟
开车97分钟
洗车65分钟
马路散步97分钟

查看更多运动

相关同类食材

虱目鱼相关文章虱目鱼的更多文章>>

虱目鱼营养价值

2018-02-22 / 浏览：1709

虱目鱼的功效与作用_虱目鱼的选购技巧_食用禁忌_适合体质

2020-10-11 / 浏览：1263

虱目鱼好吃吗

2018-01-11 / 浏览：2355

虱目鱼营养价值

2018-02-22 / 浏览：1709

虱目鱼的做法虱目鱼的做法大全>>

扫一扫手机查看