虱目鱼的营养成分查询：100克虱目鱼的热量含量194千卡，100克虱目鱼的维生素A(视黄醇)含量63IU，100克虱目鱼的维生素E含量0.54毫克，100克虱目鱼的脂肪含量11.9克，100克虱目鱼的胆固醇含量38毫克，100克虱目鱼的蛋白质含量21.8克，100克虱目鱼的水分含量66克，100克虱目鱼的嘌呤含量180毫克
虱目鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质
不利 / 评价：
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有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质
不利 / 评价：
鳘鱼
红娘鱼
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黄鱼
金枪鱼
白姑鱼
三文鱼
鳕鱼
沙钻鱼
剑鱼
鲭鱼
墨鱼
咸凤梨虱目鱼肚
意式海鲜米线
香煎虱目鱼
虱目鱼豆腐汤
虱目鱼汤
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咸香虱目鱼
豆豉虱目鱼