- 热量417(千卡)
- 碳水化合物0.1(克)
- 维生素B12(钴胺素)3910(微克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.23(毫克)
- 蛋白质14.40(克)
- 脂肪53.4(克)
- 嘌呤194(毫克)
鲭鱼的营养成分查询：100克鲭鱼的热量含量417千卡，100克鲭鱼的碳水化合物含量0.1克，100克鲭鱼的维生素B12(钴胺素)含量3910微克，100克鲭鱼的维生素B6(吡哆醇)含量0.23毫克，100克鲭鱼的蛋白质含量14.40克，100克鲭鱼的脂肪含量53.4克，100克鲭鱼的嘌呤含量194毫克
鲭鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质
不利 / 评价：
鳘鱼
红娘鱼
带鱼
白姑鱼
黄鱼
金枪鱼
沙钻鱼
三文鱼
剑鱼
鳕鱼
目鱼
丝丁鱼
蒜油鲭鱼
干白菜炖鲭鱼
无油低脂健康减肥美食
茄汁鲭鱼
酱烧鲐鲅鱼
酥香鲐鱼
辣烧鲐鲅鱼
韩式辣白菜鲭鱼汤
