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高维生素B12(钴胺素)食物排行榜(每100克)
排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位 排行食物含量/单位
1乳鸽7870/微克 2猪皮4530/微克 3鲭鱼3910/微克 4鱼子酱2680/微克
5腊肉2250/微克 6奶酪900/微克 7寿司60.00/微克 8毛蚶24.9/微克
9沙丁鱼13/毫克 10香鱼10.2/微克 11鱼籽10/微克 12野兔肉7/微克
13竹荚鱼6.22/微克 14虹鳟鱼5/微克 15鸭蛋5/微克 16牛小排4/微克
17牛仔骨3/微克 18鲷鱼3/微克 19鲟鱼3/微克 20马哈鱼3/微克
21牛腩3/微克 22太阳鱼2/微克 23鹌鹑蛋2/微克 24培根2/微克
25羊排2/微克 26猪肘1/微克 27猪肘子1/微克 28牛里脊1/微克
29野鸭1/微克 30鱼丸1/微克 31牛排1/微克 32五花肉1/微克
33武昌鱼0.08/毫克

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