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五花肉

( wǔ huā ròu )
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五花肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
五花肉的营养成分查询:100克五花肉的热量含量508千卡,100克五花肉的多不饱和脂肪酸含量7.532克,100克五花肉的单不饱和脂肪酸含量21.538克,100克五花肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克五花肉的维生素B1(硫胺素)含量0.204毫克,100克五花肉的维生素B2(核黄素)含量0.103毫克,100克五花肉的维生素E含量0.04毫克,100克五花肉的胆固醇含量83毫克,100克五花肉的蛋白质含量9.27克,100克五花肉的脂肪含量52.33克,100克五花肉的胆碱含量34.3毫克,100克五花肉的钠盐含量81毫克,100克五花肉的水分含量38.32克,100克五花肉的维生素B5(泛酸)含量0.611毫克,100克五花肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.23毫克,100克五花肉的镁含量9毫克,100克五花肉的钙含量22毫克,100克五花肉的铁含量0.47毫克,100克五花肉的锌含量0.9毫克,100克五花肉的铜含量0.055毫克,100克五花肉的锰含量0.006毫克,100克五花肉的钾含量191毫克,100克五花肉的磷含量121毫克,100克五花肉的钠含量81毫克,100克五花肉的硒含量11100微克
五花肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾

不利 / 评价:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量508千卡相当于:

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