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咸凤梨虱目鱼肚

咸凤梨虱目鱼肚

Miamia爱烘焙

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台湾菜:这道菜不用放其他调料,煮完趁热吃,能吃到新鲜鱼的味道,料理简单却能尝到美味,相信大家吃完这道料理会喜欢上他。
主料
虱目鱼肚2只腌凤梨4大匙米酒2大匙
四季酱油1大匙朝天椒2个蒜头8粒
1块中嫩豆腐1块

咸凤梨虱目鱼肚的做法,共3个步骤

咸凤梨虱目鱼肚的做法图解1

1/3. 准备工作
1鱼肚拆开刮去多余的鱼鳞洗尽备用
2蒜子拍扁去皮备用
3姜切片
4辣椒对切
5豆腐切方块

咸凤梨虱目鱼肚的做法图解2

2/3. 做法
1取汤锅,将鱼肚对折放入锅内
2豆腐块,辣椒,蒜子,姜放入
3放入3大块腌凤梨,1大匙凤梨汤汁
4米酒,生抽加入
5加入一杯水,水量到鱼身的一半,这是半汤的菜,不可多加水,这样可以吃到原汁原味
6盖上大火烧开转小火炖5分钟即可

咸凤梨虱目鱼肚的做法图解3

3/3. 准备红面线1包
1将面线放入开水锅中煮5分钟捞起放碗内
2淋上鱼汤就能完成今天的一道晚餐了

小窍门

鱼肚对折,煮出来的鱼就好像整条鱼一样,平铺没有立体感,鱼肉容易碎

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营养信息

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  • 咸凤梨虱目鱼肚热量573 千卡
  • 脂肪13.1 克
  • 蛋白质24.66 克
  • 碳水化合物115.06 克
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