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香米

( xiāng mǐ )
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香米(营养成分/每100克)食物热量大全>>
香米的营养成分查询:100克香米的热量含量335千卡,100克香米的碳水化合物含量77克,100克香米的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克香米的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克香米的膳食纤维含量4克,100克香米的蛋白质含量8克,100克香米的脂肪含量1克,100克香米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.42毫克,100克香米的叶酸含量22.3微克,100克香米的钙含量3毫克,100克香米的磷含量58毫克,100克香米的钾含量112毫克,100克香米的钠含量1.8毫克,100克香米的镁含量7毫克,100克香米的铁含量0.2毫克,100克香米的锌含量1.85毫克,100克香米的硒含量4.09微克,100克香米的铜含量0.13毫克,100克香米的锰含量0.8毫克,100克香米的水分含量13.5克
香米GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):88

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

摄入热量335千卡相当于:

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