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柚子

( yòu zǐ )
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柚子(营养成分/每100克)食物热量大全>>
柚子的营养成分查询:100克柚子的热量含量38千卡,100克柚子的碳水化合物含量9.62克,100克柚子的玉米黄质含量10微克,100克柚子的维生素B2(核黄素)含量0.027毫克,100克柚子的维生素B1(硫胺素)含量0.034毫克,100克柚子的维生素C含量61毫克,100克柚子的胡萝卜素含量10微克,100克柚子的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克柚子的膳食纤维含量1克,100克柚子的脂肪含量0.04克,100克柚子的蛋白质含量0.76克,100克柚子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.22毫克,100克柚子的水分含量89.1克,100克柚子的钠盐含量1毫克,100克柚子的铜含量0.048毫克,100克柚子的锰含量0.017毫克,100克柚子的铁含量0.11毫克,100克柚子的硒含量0.7微克,100克柚子的锌含量0.08毫克,100克柚子的钾含量216毫克,100克柚子的磷含量17毫克,100克柚子的钙含量4毫克,100克柚子的镁含量6毫克,100克柚子的钠含量1毫克
柚子GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量38千卡相当于:

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