大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 米面豆乳 > 豆制品类 > 豆渣营养成分

豆渣

( dòu zhā )
分享到:
收藏(0)
豆渣(营养成分/每100克)食物热量大全>>
豆渣的营养成分查询:100克豆渣的热量含量77千卡,100克豆渣的多不饱和脂肪酸含量0.755克,100克豆渣的单不饱和脂肪酸含量0.295克,100克豆渣的叶酸含量26微克,100克豆渣的碳水化合物含量12.54克,100克豆渣的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克豆渣的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克豆渣的蛋白质含量3.22克,100克豆渣的脂肪含量1.73克,100克豆渣的水分含量81.64克,100克豆渣的维生素B5(泛酸)含量0.088毫克,100克豆渣的钠盐含量9毫克,100克豆渣的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克,100克豆渣的镁含量26毫克,100克豆渣的钙含量80毫克,100克豆渣的铁含量1.3毫克,100克豆渣的锌含量0.56毫克,100克豆渣的铜含量0.2毫克,100克豆渣的锰含量0.404毫克,100克豆渣的钾含量213毫克,100克豆渣的磷含量60毫克,100克豆渣的钠含量9毫克,100克豆渣的硒含量10600微克
豆渣GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量77千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

豆渣相关文章豆渣的更多文章>>

扫一扫手机查看