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豆渣鸡蛋灌饼

豆渣鸡蛋灌饼

zwfylzuiai

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最近天气比较热,家人们都想喝点清淡解渴滴,于是就熬了豆浆来喝,留下了一堆豆渣放在那,扔了吧,感觉挺可惜的,想了一想...不如做个豆渣鸡蛋灌饼,营养又美味o(∩_∩)o ...图片拍的不是很漂亮,大家见谅见谅哈~~~~~~
主料
豆渣适量面粉适量鸡蛋2个
适量色拉油适量
辅料
少许辣酱适量甜面酱适量

豆渣鸡蛋灌饼的做法,共15个步骤

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解1

1/15. 豆渣和面粉混合均匀后加水和成软一点的面团,盖上湿布饧20分钟。

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解2

2/15. 面粉加入适量的油和成油酥备用。

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解3

3/15. 面团和油酥分成大小相同的剂子,取一份面剂子,用手捏成碗状,包上一份油酥。

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解4

4/15. 包好后,滚圆,收口朝下。

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解5

5/15. 用手掌轻轻的从面团中间向四周按压。

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解6

6/15. 把面团按扁。

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解7

7/15. 擀成薄薄的面饼胚。(也是从中间向四周擀压)

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解8

8/15. 平底锅上放少许油。

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解9

9/15. 将面饼胚放入平底锅内,盖上锅盖闷一会。

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解10

10/15. 鸡蛋打入碗中放少许盐搅打均匀。

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解11

11/15. 掀开锅盖,看...面饼像被汽球吹起来一样鼓起了大大的泡泡...

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解12

12/15. 用筷子将鼓起的泡泡弄破,倒入准备好的鸡蛋液。

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解13

13/15. 让鸡蛋液稍微凝固一下。

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解14

14/15. 翻个面在烙一下。

豆渣鸡蛋灌饼的做法图解15

15/15. 出锅后,在饼上抹一些辣酱和甜面酱,卷起来就可以开吃喽...

小窍门

1.面饼中放入油酥是为了使面饼分层,让面饼遇热后鼓起来。
2.用手掌从中间向四周按压(擀面饼胚时也是从中间向四周擀开),是为了让油酥分布均匀,使面饼整体鼓起来而不是局部鼓起,以防止灌进的鸡蛋外溢出来。
3.酱料可以按自己的口味随意调节,不抹酱料也是很好吃的...因本人喜欢甜辣口味的,所以就甜酱辣酱一起上了...
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营养信息

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  • 豆渣鸡蛋灌饼热量1726 千卡
  • 脂肪112.54 克
  • 蛋白质27.08 克
  • 碳水化合物75.76 克
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