评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质
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【材料】鸡蛋二只,西红柿三个,盐适量
【做法】1西红柿切小块待用。2鸡蛋敲破,将蛋液放入碗里。3搅拌均匀。4锅内放油烧热。5将鸡蛋液倒入锅内煎。6煎好一边再煎另一边。7二边都煎好。8用铲子把煎好的蛋切成小块。9加入西红柿。10翻炒(这个时候火可以稍大)。11*****12加入盐(如果是宝宝吃,可以加生抽不加盐,我家侄女每次来我家,专炒这个菜给她,特爱吃。)13翻炒均匀,准备起锅。14盛盘即可。