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油豆皮

( yóu dòu pí )

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油豆皮（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量300(千卡)
碳水化合物14.50(克)
维生素A(视黄醇)3(微克)
维生素E17.80(毫克)
胡萝卜素20.00(微克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素B2(核黄素)0.09(毫克)
蛋白质24.20(克)
纤维素2.20(克)
脂肪17.10(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.80(毫克)
镁93(毫克)
钙152(毫克)
铁5(毫克)
锌2.98(毫克)
铜0.27(毫克)
锰1.37(毫克)
钾208(毫克)
磷423(毫克)
钠769.40(毫克)
硒6.10(微克)

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油豆皮GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量300千卡相当于：

走路79分钟
跑步38分钟
讲话200分钟
跳绳30分钟
吃东西200分钟
开车150分钟
洗车100分钟
马路散步150分钟

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2021-02-05 / 浏览：729

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