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腐竹

( fǔ zhú )
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腐竹(营养成分/每100克)食物热量大全>>
腐竹的营养成分查询:100克腐竹的热量含量461千卡,100克腐竹的叶酸含量48微克,100克腐竹的碳水化合物含量22.3克,100克腐竹的维生素B1(硫胺素)含量0.13毫克,100克腐竹的膳食纤维含量0.001克,100克腐竹的维生素E含量27.84毫克,100克腐竹的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克腐竹的蛋白质含量44.6克,100克腐竹的脂肪含量21.7克,100克腐竹的钠盐含量26.5毫克,100克腐竹的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.8毫克,100克腐竹的钙含量77毫克,100克腐竹的磷含量284毫克,100克腐竹的钾含量553毫克,100克腐竹的钠含量26.5毫克,100克腐竹的镁含量71毫克,100克腐竹的铁含量16.5毫克,100克腐竹的锌含量3.69毫克,100克腐竹的硒含量7微克,100克腐竹的铜含量1.31毫克,100克腐竹的锰含量2.55毫克
腐竹GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量461千卡相当于:

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