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鸽子

( gē zǐ )
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鸽子(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鸽子的营养成分查询:100克鸽子的热量含量213千卡,100克鸽子的多不饱和脂肪酸含量2.733克,100克鸽子的单不饱和脂肪酸含量5.462克,100克鸽子的叶酸含量6微克,100克鸽子的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克鸽子的维生素B1(硫胺素)含量0.28毫克,100克鸽子的维生素B2(核黄素)含量0.35毫克,100克鸽子的维生素A(视黄醇)含量28微克,100克鸽子的维生素C含量2.9毫克,100克鸽子的维生素E含量0.06毫克,100克鸽子的维生素K含量4微克,100克鸽子的脂肪含量13克,100克鸽子的蛋白质含量23.9克,100克鸽子的胆固醇含量116毫克,100克鸽子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.6毫克,100克鸽子的钠盐含量57毫克,100克鸽子的水分含量62克,100克鸽子的胆碱含量63.6毫克,100克鸽子的镁含量26毫克,100克鸽子的钙含量17毫克,100克鸽子的铁含量5.91毫克,100克鸽子的锌含量3.83毫克,100克鸽子的铜含量0.763毫克,100克鸽子的钾含量256毫克,100克鸽子的磷含量332毫克,100克鸽子的钠含量57毫克,100克鸽子的硒含量20100微克,100克鸽子的嘌呤含量80毫克
鸽子GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量213千卡相当于:

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