营养美味-蛋包饭

1/14. 备好食材

2/14. 还有番茄酱，米饭。

3/14. 将洋葱末爆香，胡萝卜丁，火腿丁爆炒至软，（忘记先放洋葱末了(>﹏<)）

4/14. 再放入鲜玉米粒，红椒丁继续翻炒（同时放入了洋葱末(>﹏<)）

5/14. 炒好后放入米饭继续翻炒

6/14. 米粒炒散后加入适量盐及胡椒粉

7/14. 再挤入番茄酱继续炒匀

8/14. 鸡蛋液打散加入调好水淀粉搅匀

9/14. 锅内取少量玉米油小火加热，倒入蛋液。

10/14. 小火煎成蛋饼

11/14. 在蛋饼的一边抹上炒好的米饭

12/14. 蛋饼边缘涂抹蛋液，用铲子按压边缘部使其粘合。

13/14. 盛在盘内，挤上番茄酱或沙拉酱，搭配上蔬菜沙拉即可。