主料 | ||
鸡蛋4个 | 隔夜米饭适量 | 蔬菜丁适量 |
虾仁适量 | 番茄沙司适量 |
1/15. 虾仁去虾线洗净,加入少许胡椒粉、盐、糖、淀粉、料酒拌匀,腌制15分钟
2/15. 米饭打散后加入2枚鸡蛋,搅拌均匀
3/15. (温馨提示:如果没有隔夜米饭,想吃这口咱也有办法,蒸米饭时比平时略硬些,如1.5量杯米加2量杯水蒸熟后凉凉打散后备用)
4/15. 锅中加水,水开后下蔬菜丁,再次沸腾后捞出;
5/15. 虾仁也采取同样方法炒水(温馨提示:虾仁采用炒水而非过油的方法是避免过多油脂的摄入更健康)
6/15. 炒锅加入适量油,油热后下米饭,炒至包裹在米粒上的蛋液凝固
7/15. 依次加入炒过水的蔬菜丁炒匀后,加入虾仁
8/15. 再加入适量耗油、盐调味,最后加入香油提味,金裹银炒饭就好了,接下来咱们来制作蛋皮
9/15. 准备2枚鸡蛋,加入一勺淀粉(这是保证蛋皮不破的关键),少许盐,搅拌均匀
10/15. 准备一口平底锅,加入油,油热后倒入蛋液,转动锅身至蛋液呈圆形
11/15. 待表面蛋液凝固关火,把炒好的米饭放在蛋饼的一侧
12/15. 马上完成
13/15. 放到盘子里吧
14/15. 淋上番茄沙司(这样不会腻口)
15/15. 开始享用吧,美味...美味...美味...
1.如果没有隔夜米饭,蒸米饭时比平时略硬些,如:1.5量杯米+2量杯水蒸熟后凉凉打散
2.炒饭不腻口首先虾仁采用炒水的方法,其次在蛋皮上淋番茄沙司好吃又解腻
3.蛋皮不破的秘诀是在蛋液中加淀粉